جوشان c 1000 اوژن دارو سلامت طعم کولا بدون قند

ویتامین c محلول در آب است و مانند ویتامین‌های محلول در چربی برای جذب به مصرف همراه غذا نیاز ندارد و هر زمان مصرف شود، مانعی ندارد، با این حال ممکن است مصرف این مکمل همراه غذا می‌تواند مفید باشد و مصرف منبعی از ویتامین C همراه این مکمل نیز برای کمک به گوارش خوب است. حتی می‌توانید ویتامین C را صبح‌ها مصرف کنید.
ویتامین C به بدن کمک می‌کند آهن را بهتر جذب کند، بنابراین اگر پزشک‌تان توصیه کرده آهن بیشتری در تغذیه‌تان بگنجانید می‌توانید ویتامین C را همزمان با آهن مصرف کنید و فرقی نمی‌کند چه زمانی از روز باشد.
برخی‌ها گزارش کرده‌اند که مصرف قرص ویتامین ث قبل از خواب و در دوزهای بالا در خواب اختلال ایجاد کرده است. اما واقعیت این است که حتی مصرف دُز بالای ویتامین ث هر چند که توصیه نمی‌شود اما موجب اختلال در خواب نمی‌شود. بر اساس مطالعات انجام شده روی موش‌های آزمایشگاهی، نتایج نشان می‌دهد که مصرف قرص ویتامین ث، تأثیر محرکی دوپامین را بیشتر می‌کند. اما تاکنون در هیچ پژوهش علمی ثابت نشده است که این ویتامین باعث بی‌خوابی می‌شود.