15 فروردین مجله, ورزش و بدنسازی تغذیه معروف ترین بدنسازان فروردین 15, 1403 توسط علیرضا نظری 0 دیدگاه تغذیه مناسب یکی از عوامل اساسی در دستیابی به فرم و قدرت بدنی عالی در بدنسازی است. بدنسازان معروف، هم...ادامه مطلب
28 اسفند مجله, ورزش و بدنسازی تاثیر ورزش برای کاهش وزن در کنار رژیم غذایی فروردین 15, 1403 توسط علیرضا نظری 0 دیدگاه استفاده از ترکیبی از ورزش منظم و رژیم غذایی بهعنوان یک راهکار کامل برای کاهش وزن بهویژه در جوامع ا...ادامه مطلب
21 اسفند مجله, مسایل جنسی, ورزش و بدنسازی 8 عوارض خود ارضایی در ورزشکاران + راهکارهای پیشگیری اسفند 21, 1402 توسط علیرضا نظری 0 دیدگاه خود ارضایی، یکی از مسائلی است که در جوامع مختلف و در هر طبقه سنی، تأثیرگذاری دارد. اما برای گروهی از...ادامه مطلب
16 اسفند مجله, ورزش و بدنسازی تناسب اندام و لاغری بدون گرسنگی: رازهای کنترل اشتها اسفند 16, 1402 توسط علیرضا نظری 0 دیدگاه تناسباندام و حفظ وزن بهعنوان یک هدف مشترک برای بسیاری از افراد بهخصوص در جوامع مدرن بسیار بااهمیت...ادامه مطلب
07 اسفند مجله, ورزش و بدنسازی کازئین یا پروتئین وی؟ کدام برای عضله سازی بهتر است؟ فروردین 15, 1403 توسط علیرضا نظری 0 دیدگاه در دنیای ورزش و تمرینات بدنی، نقش مهمی بر عهده پروتئینها در افزایش عضلات و بهبود عملکرد فیزیکی افرا...ادامه مطلب
01 اسفند مجله, ورزش و بدنسازی آمینو اسید چیست؟ تاثیر آمینو اسید در رژیم غذایی اسفند 1, 1402 توسط علیرضا نظری 0 دیدگاه در دنیای تغذیه و سلامت، آمینواسیدها بهعنوان سازندگان اصلی پروتئینها و اجزای بنیادی سلولها، نقش بس...ادامه مطلب
30 بهمن مجله, ورزش و بدنسازی اگ پروتئین در رژیم لاغری بهمن 30, 1402 توسط علیرضا نظری 0 دیدگاه در دهههای اخیر، موضوع سلامت و لاغری به یکی از مهمترین اولویتهای جامعه جهانی تبدیل شده است. با افز...ادامه مطلب
21 بهمن مجله, ورزش و بدنسازی بدنسازی با مواد گیاهی (وگان) بهمن 21, 1402 توسط علیرضا نظری 0 دیدگاه در دهههای اخیر، بدنسازی به عنوان یک فعالیت فیزیکی حائز اهمیت بیشتری در زندگی افراد گردیده است. این ...ادامه مطلب
18 بهمن مجله, ورزش و بدنسازی مکمل ها و مواد غذایی مناسب کاهش استرس بهمن 18, 1402 توسط علیرضا نظری 0 دیدگاه استرس، بهعنوان یک واکنش طبیعی به فشارهای زندگی، به جامعه مدرن بهعنوان یکی از چالشهای اساسی سلامتی...ادامه مطلب
15 بهمن مجله, ورزش و بدنسازی مکمل های بعد از تمرین بهمن 24, 1402 توسط علیرضا نظری 0 دیدگاه تمرینات فیزیکی به عنوان یک بخش اساسی از سبک زندگی فعال، نقش بسیار مهمی در حفظ سلامتی و بهبود عملکرد ...ادامه مطلب