قرص کلسی ویت 90 عددی ویتان

تقویت و استحکام استخوان می‌تواند با ترکیبی از عوامل مختلف از جمله تغذیه مناسب، ورزش منظم، و مصرف مواد مغذی حیاتی مانند کلسیم، ویتامین D و ویتامین K انجام شود. در ادامه به برخی از روش‌های مفید برای تقویت و استحکام استخوان می‌پردازیم:

1. مصرف کلسیم: کلسیم یکی از مهمترین عناصر غذایی برای استحکام استخوان است. مواد غذایی غنی از کلسیم شامل محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست، سبزیجات سبز تاریک (مثل اسفناج و کلم) و ماهی‌های چرب مانند سالمون و ماهی تن می‌شوند. در صورت نیاز، ممکن است پزشک شما مکمل کلسیم تجویز کند.

2. مصرف ویتامین D: ویتامین D نقش حیاتی در جذب کلسیم و استحکام استخوان دارد. بهترین منبع ویتامین D نور خورشید است، اما می‌توانید از مواد غذایی مانند ماهی چرب، تخم مرغ، قارچ و محصولات غنی شده با ویتامین D استفاده کنید. در مواردی که نیاز به تقویت بیشتر است، پزشک ممکن است مکمل ویتامین D تجویز کند.

3. مصرف ویتامین K: ویتامین K نقش مهمی در فعال‌سازی پروتئین‌های مهم برای استحکام استخوان دارد. سبزیجات برگی تاریک مانند کلم، کلم بروکلی و جعفری، ماهی‌ها، تخم مرغ و ماکارونی کامل از منابع خوب ویتامین K هستند.

4. ورزش منظم: فعالیت‌های وزن‌برداری، استقامتی و ورزش‌هایی که بار وارد بر استخوان‌ها می‌شود مانند پیاده روی

ممکن است منظور شما از “قرص کلسی ویت” قرصی با ترکیب کلسیم و ویتامین D باشد. ترکیب این دو ماده معمولاً به عنوان یک مکمل غذایی استفاده می‌شود به منظور تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از کمبود کلسیم و ویتامین D در بدن.

کلسیم ضروری برای ساخت استخوان‌ها و دندان‌ها است و در عملکرد عضلات، سلامت قلب، عملکرد عصبی و لجام خون نقش دارد. ویتامین D نیز نقش مهمی در جذب کلسیم از راه روده و استفاده بهینه از کلسیم توسط استخوان‌ها دارد.

قبل از مصرف هر گونه مکمل غذایی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. زیرا دوز و نیاز به مکمل‌های ویتامینی و مواد مغذی بر اساس شرایط شخصی شما و وضعیت سلامتی تعیین می‌شود. پزشک شما می‌تواند به شما راهنمایی کند و بهترین روش مصرف برای شما را توصیه کند.

قرص کلسی ویت (Calcium-Vit) که معمولاً شامل کلسیم و ویتامین D است، دارای ویژگی‌های زیر است:

1. تقویت استخوان‌ها: کلسیم یکی از اجزای اصلی استخوان‌هاست و به عنوان یک عنصر ضروری در ساخت و قوام استخوان‌ها عمل می‌کند. با تأمین مقدار کافی کلسیم، قرص کلسی ویت می‌تواند به تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از اختلالات استخوانی مانند اوستئوپوروز کمک کند.

2. جذب کلسیم: ویتامین D نقش حیاتی در جذب کلسیم از راه روده‌ها دارد. با وجود ویتامین D در ترکیب قرص کلسی ویت، جذب کلسیم از طریق روده‌ها بهبود می‌یابد و میزان استفاده بهینه از کلسیم توسط بدن افزایش می‌یابد.

3. سلامت عمومی استخوان‌ها: علاوه بر تقویت استخوان‌ها، مصرف منظم قرص کلسی ویت می‌تواند به حفظ سلامت عمومی استخوان‌ها و جلوگیری از ضعف استخوان‌ها کمک کند.

4. سلامت عضلات: کلسیم نقش مهمی در عملکرد عضلات دارد، از جمله عضلات قلبی و عضلات دیگر بدن. مصرف کلسی ویت می‌تواند به حفظ و بهبود سلامت عضلات کمک کند.

5. حفظ سلامت عمومی: مصرف مناسب کلسیم و ویتامین D با قرص کلسی ویت می‌تواند بهبود سلامت عمومی بدن، شامل عملکرد عصبی، سلامت قلب، و تعادل مواد مغذی در بدن را تسهیل کند.

چطور مصرف کنیم

بهترین زمان مصرف مکمل‌های کلسیم ۱ ساعت بعد از غذا همراه با یک لیوان پر آب است.

بالغین روزانه ۱ تا ۲ قرص کلسی ویت ویتان را مطابق دستور بالا مصرف کنند.

لطفا دقت کنید

مقدار توصیه شده این فراورده را بدون مشورت با پزشک و یا داروساز خود افزایش ندهید.

دور از دسترس اطفال و در دمای خنک و خشک نگهداری شود.

موارد منع مصرف

افراد با سابقه کلیوی و همچنین مردانی که ریسک سرطان پروستات دارند، حتما قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.

تداخل دارویی

در صورت مصرف هرگونه دارو، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.

جدول ترکیبات قرص کلسی ویت ویتان

*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

g = گرم  /  mg = میلی گرم  /  µg یا mcg = میکروگرم  /  IU = واحد بین المللی