آیرون بیس گلیسینات هلث اید

مکمل آیرون بیس گلیسینات هلث یکی از مکمل های بسیار موثر برای تامین آهن مورد نیاز بدن می باشد.

این مکمل با دارا بودن مقادیر فراوانی از  ویتامین سی و آهن نقش مهمی در ایجاد سلامتی در بافت ها و سلول های بدن دارد. نقش آنتی اکسیدانی ویتامین سی در این مکمل سبب شده قابلیت این مکمل در تامین آهن مورد نیاز بدن بالا باشد.

یکی  از مکمل های موثر برای تامین آهن بدن مکمل آیرون بیس گلیسینات هلث اید می باشد. مصرف این مکمل تاثیر فراوانی بر تامین آهن در بدن دارد. آهن از جمله مهم ترین مینرال هایی می باشد که کمبود آن در بدن می تواند تا حد بسیار زیادی مکانیسم های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار دهد. اما شاید سوال خیلی از افراد این باشد که چرا تا این اندازه کمبود آهن در بدن ما وجود دارد؟

علل کمبود آهن در بدن

به طور کلی می توانیم دو علت برای این موضوع ذکر کنیم. این دو علت شامل :

• نیاز بالای مکانیسم ها و فرایندهای سنتزی بدن به آهن
• جذب آهن در دستگاه گوارش

به دلیل وجود این دو عامل در بدن ما، همواره نیاز است تا از مکمل ها برای تامین آهن بدن استفاده کنیم. یکی از  مکمل های موثر در این زمینه، مکمل آیرون بیس گلیسینات هلث اید می باشد. در ادامه این مقاله در مورد، چالش ها و اختلالاتی که سبب ایجاد کمبود آهن در بدن می شوند، با جزئیات بیشتری صحبت خواهیم کرد و در ادامه مزایای استفاده از این مکمل را توضیح خواهیم داد.

چرا استفاده از برخی مکمل ها در تامین آهن بدن موثر نیست

آهن جزء مینرال هایی می باشد که وزن مولکولی آن بالا است. در جدول تناوبی را به یاد داشته باشید، احتمالا می دانیدی که آهن دارای وزن مولکولی بالایی می باشد.  به دلیل همین وزن مولکولی بالا، جذب عنصر آهن در  بدن با چالش هایی روبرو است که  شامل موارد زیر می باشد.

• عنصر آهن به دلیل اندازه بزرگ معمولا با سرعت بالایی نمی تواند وارد سلول های روده شده و جذب شود.
• عنصر آهن به راحتی می تواند اکسید شده و الکترون های خود را از دست بدهد. وجود بار مثبت بالا در عنصر آهن سبب می شود تا این عنصر نتواند با سرعت بالایی جذب شود.

وجود این دو عامل در عنصر آهن سبب می شود تا جذب آن با چالش هایی روبرو باشد. با توجه به این موضوع برای جذب آهن در بدن ما نیازمند یکسری امکاناتی هستیم که در مرحله اول جلوی اکسید شدن آهن را بگیرد تا در مرحله بعد بتواند راحت تر آهن را وارد بدن کند. مکمل آیرون بیس گلیسینات هلث اید دارای این امکانات بوده و استفاده از آن می تواند تا حد بسیار زیادی سبب افزایش ورود و جذب آهن به بدن شود. برای اینکه با این موضوع بیشتر آشنا شوید در ادامه با جزئیات بیشتری در مورد مزایای استفاده از این مکمل صحبت خواهیم کرد.

استفاده از مکانیسم جذب آهسته در مکمل آیرون بیس گلیسینات هلث اید

همانطور که به آن اشاره شد، یکی از مهم ترین چالش های موجود در سر راه جذب آهن در دستگاه گوارش این است که عنصر آهن دارای وزن مولکولی بالایی بوده و به همین دلیل جذب آن نمی تواند به سرعت در بدن صورت بگیرد. معمولا مکمل های آهن دارای مقادیر فراوانی از آهن هستند که این موضوع می تواند  سبب شود تا جذب آهن در بدن صورت نگرفته و بنابراین خوردن این مکمل ها سبب ایجاد مشکلات گوارشی چون اسهال، استفراغ و حالت تهوع شود. خبر خوب  این است که مکمل آیرون بیس گلیسینات هلث اید از مکانیسم ویژه ای برای جذب آهن در بدن استفاده می کند و به همین علت سبب ایجاد عوارض ذکر شده نمی شود. در این مکمل عنصر آهن متصل به یک ترکیب هیدروکربنی به نام گلیسینات است. این ترکیب آهن را به آهستگی در دستگاه گوارش آزاد کرده و به همین دلیل سبب ایجاد مشکلات گوارشی نمی شود.

جلوگیری از اکسید شدن آهن در مکمل آیرون بیس گلیسینات هلث اید

یکی دیگر از چالش های موجود  در سر راه جذب آهن در دستگاه گوارش اکسید شدن آهن می باشد. دستگاه گوارش ما به دلیل اینکه همواره حاوی مواد غذایی متفاوتی می باشد، همواره دارای اکسیدان هستند. وجود اکسیدان ها سبب می شود تا آهن موجود در دستگاه گوارش الکترون خود را از دست داده و تبدیل به آهن اکسید شده شود. این نوع آهن توانایی عبود را دیواره سلول های گوارشی را نداشته و دفع می شود. علاوه بر این آهن در شرایطی که اکسیده می باشد، فعال بوده ممکن است سایر مواد مغذی مثل ویتامین ها را هم  از بین ببرد. در این مکمل مقادیر فراوانی ویتامین سی وجود دارد. ویتامین سی به دلیل خواص آنتی اکسیدانی تاثیر فراوانی بر جلوگیری از اکسید شدن آهن در دستگاه گوارش دارد.

مزایای  استفاده از مکمل آیرون بیس گلیسینات هلث اید

تاثیر این مکمل در افزایش اکسیژن رسانی به بدن

آهن نقش بسیار مهمی در سنتز هموگلوبین در بدن دارد. واقعیت این این است که در نبود آهن در بدن هموگلوبین در بدن تولید نمی شود. عدم تولید هموگلوبین در بدن سبب کاهش تعداد گلبول های قرمز شده و یا گلبول های قرمزی تولید می شود که دارای مقدار بسیار کمتری هموگلوبین هستند. این موضوع تاثیر فراوانی در کاهش اکسیژن رسانی در بدن دارد. علاوه بر این موضوع کاهش هموگلوبین در گلبول های قرمز سبب می شود تا این سلول ها نتوانند به راحتی از دیواره رگ ها و مویرگ ها عبور کرده و لیز می شوند. در نتیجه عمر آن ها کوتاه می شود.

تاثیر این مکمل در افزایش تولید انرژی در بدن

مکمل آیرون بیس گلیسینات هلث اید دارای دو مشخصه اصلی می باشد. یکی از مشخصه ها تامین آهن بدن می باشد که این موضوع تاثیر فراوانی بر افزایش اکسیژن رسانی در بدن دارد. یکی دیگر از ویژگی های این مکمل وجود مقادیر  فراوانی از ویتامین سی می باشد. همانطور در مطالب قبل هم به آن اشاره شد، ویتامین سی دارای خاصیت آنتی اکسیدانی فراوانی می باشد و به همین دلیل تاثیر فراوانی بر کاهش مواد رادیکالی و اکسیدانی در بدن دارد. وجود این دو مشخصه یعنی اکسیژن و مواد آنتی اکسیدانی تاثیر فراوانی بر افزایش متابولیسم و سرعت فرایندهای متابولیسمی در بدن دارد. افزایش فرایندهای متابولیسمی در بدن سبب افزایش تولید انرژی در بدن می شود که این موضوع می تواند سبب افزایش توان بدنی در افراد شود.

تاثیر این مکمل بر افزایش ذخیره آهن بدن

برخی افراد تصور می کنند، ورود آهن به بدن مساوی است با ذخیره آهن در بدن. این در حالی است که ورود آهن به بدن سبب افزایش ذخیره سازی آن در بدن نمی شود. در سلول های روده یک پروتئینی وجود دارد به نام هموپکسین. این پروتئین از ورود بیش از حد آهن به بدن جلوگیری می کند. بنابراین زمانی که شما مکمل حاوی آهن زیاد را استفاده می کنید. همه آهن موجود در مکمل جذب نشده و مقداری از آن توسط این پروتئین دفع می شود. با توجه به این موضوع استفاده از مکانیسم هایی که سبب ورود آهسته آهن به بدن شود. می تواند تا حد بسیار زیادی سبب افزایش ذخیره آهن در بدن ما شود. وجود گلیسینات در مکمل آ آیرون بیس گلیسینات هلث اید سبب شده تا این مکمل بتواند به روش رهاسازی آهسته آهن را وارد سلول های روده کرده و به این ترتیب سبب افزایش ذخیره آهن در بدن شود.

تاثیر این مکمل در تامین مواد آنتی اکسیدانی بدن

به دلیل نقش بسیار مخربی که مواد رادیکالی و اکسیدانی در بدن ما دارند، تامین مواد آنتی اکسیدانی در بدن می تواند تا حد بسیار زیادی سبب کاهش این مواد در بدن شود. این مکمل دارای مقادیر بالایی از مواد ویتامین سی می باشد که می تواند تا حد بسیار زیادی سبب کاهش مواد اکسیدانی در بدن شود. همچنین وجود آهن در این مکمل سبب تا تولید مواد آنتی اکسیدانی چون سیتوکروم ها در بدن افزایش یابد. سیتوکروم ها از جمله مهم ترین مواد موجود در بدن هستند که نقش اصلی در جمع آوری و دفع مواد زائد در بدن دارند.

تاثیر این مکمل در افزایش سلامت جنین

بیماری آنمی ممکن است تاثیرات بسیار مخربی بر رشد و نمو جنین و کودکان داشته باشد. در این میان آنمی فقر آهن بسیار خطرناک تر می باشد و در صورتی که این نوع آنمی برطرف نشود، ممکن است اثرات بسیار بدی تکامل سیستم عصبی داشته باشد. مکمل آیرون بیس گلیسینات هلث اید به دلیل دارا بودن مقادیر فراوانی از آهن می تواند تا حد بسیار زیادی سبب درمان این عارضه در بدن شود.

نحوه مصرف

این مکمل را به صورت روزانه و همراه با آب فراوان میل کنید. از مصرف این مکمل با مواد غذایی خشک و بدون آب خودداری کنید.

هشدارهای مصرف

• این مکمل را در جای خشک و خنک و به دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
• دمای مناسب نگهداری این مکمل 25 درجه سانتی گراد می باشد. بنابراین نیازی به نگهداری از آن در یخچال نیست.
• در صورتی که داروی خاصی مصرف می کنید، برای مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کنید.
• خانم هایی که در شرایط بارداری و یا شیردهی قرار دارند برای مصرف این مکمل و همچنین نحوه مصرف آن می بایست با پزشک مشورت کنند.

خلاصه نکات مقاله

مکمل آیرون بیس گلیسینات هلث اید یکی از مکمل های بسیار موثر برای تامین آهن مورد نیاز بدن می باشد. این مکمل با دارا بودن مقادیر فراوانی از  ویتامین سی و آهن نقش مهمی در ایجاد سلامتی در بافت ها و سلول های بدن دارد. نقش آنتی اکسیدانی ویتامین سی در این مکمل سبب شده قابلیت این مکمل در تامین آهن مورد نیاز بدن بالا باشد.