همه ما در بازه های زمانی خاصی از زندگی خودمان، ریزش مو را تجربه کرده ایم. ریزش مو هم برای آقایان و هم برای خانم ها احتمال وقوع دارد. اما معمولا طاسی سر در آقایان بیشتر دیده می شود. به همین خاطر توصیه می شود که افراد از روش های مناسبی برای کاهش ریزش موی خود استفاده کنند. دلایل مختلفی وجود دارند که می توانند ریزش مو را تشدید کنند. یک سری از این عوامل مربوط به کمبود ویتامین ها در بدن می باشند. کمبود بیوتین در بدن آقایان و خانم ها می تواند منجر به ریزش مو شود. به همین خاطر، بیشتر مکمل های تغذیه ای تخصصی پوست و مو مانند هیرویت دارای بیوتین می باشند. در این مقاله از داروخانه آنلاین (داروهپ) قصد داریم بیشتر در رابطه با تاثیر بیوتین برای موها صحبت کنیم. پس اگر دارای ریزش مو هستید و یا با مشکل نازک شدن تارهای مو مواجه شده اید، با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.
بیوتین چیست؟
بسیاری از افراد در رابطه با تاثیر بیوتین در سلامت موها اطلاعات کافی ندارند. همین موضوع باعث شده است که افراد زیادی علاقه مند به مصرف این ویتامین نباشند. بیوتین از جمله ویتامین های ضروری برای بدن محسوب می شود که خواص بسیار زیادی دارد. این ویتامین نقش موثری در سلامت عمومی بدن و پیشگیری از بیماری های مختلف دارد. بیوتین با نام ویتامین ب 7 و ویتامین H نیز شناخته می شود. این ویتامین در گروه ویتامین های گروه ب قرار می گیرد و می تواند خواص بی نظیری برای پوست و مو داشته باشد.
بیوتین نقش موثری در تولید انرژی از طریق کربوهیدرات را دارد. به همین خاطر، مصرف بیوتین باعث افزایش انرژی در بدن می گردد. این ویتامین به دلیل اینکه محلول در آب است، برای بدن ضرری ندارد. ولی به هر حال کمبود بیوتین در بدن به ندرت اتفاق می افتد.
برای خرید کپسول هیرویت کلیک کنید.
چرا کمبود ویتامین ب 7 اتفاق می افتد؟
بیوتین از جمله ویتامین هایی است که به صورت طبیعی در بدن یافت می شود. در موارد بسیار کمی، احتمال بروز کمبود ویتامین ب 7 در بدن وجود دارد. ولی با توجه به اینکه این ویتامین از طریق روده جذب می شود، در صورت بروز بیماری های روده ای احتمال کمبود ویتامین ب 7 در بدن افزایش پیدا می کند.
مصرف برخی از داروها نیز باعث می شود که بیوتین در بدن کمتر جذب شود. به همین خاطر، افرادی که دارای بیماری های زمینه ای خاص می باشند و یا از داروهای خاصی استفاده می کنند، بیشتر در معرض کمبود بیوتین قرار دارند. اما به طور کلی، کمبود این ویتامین در بدن به ندرت اتفاق می افتد و معمولا می توان با مصرف مواد غذایی مختلف، بیوتین مورد نیاز بدن را تامین نمود.
بیشتر بخوانید: تاثیر هیرویت بر تقویت مو
آیا کمبود بیوتین باعث ریزش مو می شود؟!
یکی از سوالاتی که برای افراد پیش می آید این است که آیا کمبود ویتامین ب 7 یا همان بیوتین باعث ایجاد ریزش مو می گردد؟ در پاسخ به این سوال باید به شما بگوییم که این ویتامین خواص بی شماری برای پوست و بدن دارد. به همین خاطر، بدیهی است که با کمبود این ویتامین، احتمال بروز ریزش مو افزایش پیدا می کند.
اگرچه احتمال کمبود بیوتین در بدن بسیار کم است؛ ولی به هر افرادی که از داروهای مختلف استفاده می کنند و یا سن بالاتری دارند، بیشتر در معرض کمبود بیوتین قرار می گیرند. در این صورت است که میزان بیوتین در بدن کاهش پیدا می کند و ریزش مو اتفاق می افتد.
بنابراین، کمبود بیوتین در بدن می تواند منجر به ریزش مو شود. از این رو لازم است که افراد در سنین مختلف، اقدام به مصرف مکمل های تغذیه ای کنند که حاوی بیوتین می باشند. در این صورت می توان ویتامین ب 7 مورد نیاز بدن خود را به صورت اصولی تامین نمود.
بیشتر بخوانید: شامپو داو غذای کامل مو برای موهای آسیب دیده
دلایل ریزش مو در اثر کمبود این ویتامین
ریزش مو با کمبود بیوتین در بدن اتفاق می افتد. ولی بسیاری از افراد دلیل این اتفاق را نمی دانند. ویتامین ب 7 که به ویتامین H نیز معروف است، خواص بسیار زیادی برای موها دارد که از جمله آن ها می توان به افزایش ضخامت موها اشاره کرد. در صورتی که ویتامین ب 7 در بدن کاهش پیدا کند، ضخامت تارهای مو نیز کاهش پیدا می کنند. با کاهش ضخامت تارهای مو، کم کم موها نازک و نازک تر می شوند و در نهایت نیز احتمال بروز یک سری از عوارض جانبی افزایش پیدا می کند. با نازک شدن موها، دیگر فولیکول های مو قادر به نگه داشتن تارهای مو نیستند. همین موضوع به تدریج ریزش مو را نیز افزایش می دهد.
از طرف دیگر بیوتین باعث تولید پروتئین برای موها می شود. این ویتامین در تولید پروتئین بیشتر برای موها نقش بسیار موثری دارد و در صورتی که میزان پروتئین مورد نیاز موها افزایش پیدا کند و بیوتین به اندازه کافی در بدن وجود نداشته باشد، احتمال ریزش مو افزایش پیدا می کند. به همین خاطر است که می گوییم کمبود بیوتین در بدن باعث افزایش ریزش مو می شود. بیوتین فواید بسیار زیاد دیگری هم دارد که از جمله آن ها می توان به تبدیل کربوهیدرات به انرژی در بدن اشاره کرد. همچنین، این ویتامین می تواند در زمان بارداری، باعث بهبود رشد جنین گردد.
بیشتر بخوانید: تأثیر کلاژن بر رشد مو را بیشتر بدانیم
نحوه مصرف بیوتین؛ هیرویت بهترین روش برای تامین این ویتامین
بیوتین به عنوان یک ویتامین ضروری برای بدن، پوست و مو و ناخن ها شناخته می شود. این ویتامین باید از طریق مکمل های تغذیه ای برای بدن تامین گردد. هیرویت یکی از انواع مکمل های تغذیه ای است که حاوی بیوتین می باشد. یکی از مزیت های هیرویت این است که علاوه بر بیوتین، دارای ترکیبات مختلف دیگری است که هر کدام برای پوست و مو مفید و ضروری محسوب می گردند.
هیرویت را می توان به صورت روزانه برای تامین مواد مغذی مورد نیاز پوست مورد استفاده قرار داد. افرادی که به سلامت پوست و موهای خود اهمیت می دهند، می توانند از این مکمل تغذیه ای استفاده کنند. هیرویت برای کاهش ریزش مو، افزایش ضخامت موها، بهبود رشد ناخن ها، جلوگیری از شکستن ناخن ها و… مورد استفاده قرار می گیرد. در ادامه به برخی از ترکیبات مختلف موجود در هیرویت اشاره می کنیم.
- زینک
- بیوتین
- مخمر
- ال سیستئین
- آهن
- ویتامین ب 6
- ویتامین ب 12
- کلاژن
عوارض جانبی مصرف ویتامین ب 7 چیست؟
ویتامین ب 7 از جمله ویتامین های محلول در آبی است که به صورت طبیعی در بدن وجود دارد. ویتامین های محلول در آب، هضم راحت تری دارند. در صورتی که مصرف این ویتامین ها در بدن افزایش پیدا کند، احتمال بروز عوارض مختلفی در بدن افزایش پیدا می کند.
بیوتین به عنوان یک ویتامین محلول در آب، باید به صورت روزانه برای بدن تامین شود. در صورتی که میزان مصرف بیوتین افزایش پیدا کند، مقدار بیشتر بیوتین از طریق ادرار دفع خواهند شد. از این رو لازم است که افراد هیچ نگرانی برای مصرف بیوتین نداشته باشند. زیرا این ویتامین باعث ایجاد مسمومیت نمی گردد.
بیوتین از جمله ویتامین هایی است که در هیرویت به کار رفته است. مصرف بیوتین باعث می شود که سلامت پوست و مو بهبود پیدا کند و مشکلات مختلفی از جمله نازک شدن ناخن ها، شکننده شدن ناخن ها، کاهش ضخامت تارهای مو و … اتفاق نیفتند.
سخن آخر
در این مقاله سعی کردیم بیشتر در رابطه با مضرات کمبود بیوتین برای موها صحبت کنیم. بیوتین به عنوان یک ویتامین محلول در آب، خواص بی شماری برای پوست و مو دارد. در صورتی که این ویتامین در بدن کاهش پیدا کند، احتمال بروز عوارض جانبی نیز افزایش پیدا خواهد کرد. بنابراین، در صورتی که دارای ریزش موی شدید می باشید، توصیه می کنیم که بیوتین مورد نیاز خود را از طریق مکمل های تغذیه ای و شامپوها تامین کنید. همچنین شما می‌توانید با خرید و مصرف انواع محصولات مراقبت از پوست در کنار موها از شادابی و طراوت پوست خود نیز مراقبت کنید. از اینکه تا پایان این مقاله آموزنده همراه مجله داروهلپ بودید از شما سپاسگزاریم.
