کراتین کامپرسد کپس ناترند

زمانی ورزش کردن مفید خواهد بود که بدن برای تامین انرژی عضلات اسکلتی دارای مواد مغذی مناسب باشد. از جمله موادی که می توانند برای عضله سازی و افزایش حجم توده عضلات بسیار موثر واقع شوند، کراتین ها، پروتئین ها، اسید آمینه های ضروری و … می باشند. کراتین کامپرسد کپس ناترند یکی از بهترین کراتین های موجود در بازار است که می تواند برای افزایش حجم عضلات مورد استفاده قرار گیرد.

مطالعات بسیار زیادی برای افزایش حجم عضلات بر اثر مصرف کراتین شده است که بسیاری از این مطالعات نشان داده اند که مصرف کراتین می تواند نقش بسیار مهمی در افزایش حجم عضلات داشته باشد. کراتین کامپرسد کپس ناترند دارای کراتین 100 خالص است و گزینه بسیار خوبی برای مصرف ورزشکاران حرفه ای است.

با کراتین کامپرسد کپس ناترند بیشتر آشنا شویم

کراتین یکی از موادی است که 95 درصد از آن در عضلات اسکلتی بدن یافت می شود. این ماده مغذی وظیفه تامین انرژی برای عضله سازی را بر عهده دارد و در هنگام ورزش های سنگین وظیفه تامین سوخت مورد نیاز عضلات را بر عهده دارد.

کراتین ها در انواع مختلفی وجود دارند که هر کدام برای بدن ضروری می باشند؛ اما مهم ترین موردی که باید برای کراتین ها در نظر داشت این است که مصرف این مکمل غذایی می تواند باعث افزایش حجم عضلات در طولانی مدت و قدرت عضلات در کوتاه مدت شود.

در حال حاضر، کراتین هایی که برای ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد در سه فرم مختلف شربت، قرص و یا پودری در بازار وجود دارند. هر کدام از این کراتین ها بسته به میزان کراتینی که در آن ها به کار رفته اند، می توانند اثربخشی بسیار خوبی داشته باشند.

کراتین کامپرسد کپس ناترند یکی از بهترین کراتین هایی است که می تواند برای ورزشکاران مورد استفاده قرار گیرد. مطالعات بسیار زیادی بر روی مصرف کراتین ها در قبل و بعد از ورزش شده است که همه این تحفیقات نشان داده اند مصرف کراتین قبل و بعد از ورزش (مخصوصا بعد از ورزش سنگین) می تواند اثربخشی بسیار خوبی برای عضله سازی و دیدن نتیجه مطلوب اشخاص داشته باشد.

کراتین کامپرسد کپس ناترند یکی از بهترین کراتین های موجود در بازار است که با ایمنی بسیار زیادی که دارد می تواند برای مصرف عموم ورزشکاران مناسب باشد. این کراتین به فرم قرص به تولید رسیده است و بسته به نیاز ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد.

مصرف کراتین کامپرسد کپس ناترند بعد از ورزش های سنگین باعث افزایش قدرت ریکاوری بدن می شود و از به وجود آمدن خستگی های شدید و دردناک بعد از تمرین های سنگین ورزشی جلوگیری می کند. در واقع، بهتر است که بگوییم این مکمل قادر به تامین سوخت برای عضله سازی در هنگام ورزش های سنگین است و می تواند از آتروفی یا همان تحلیل رفتن عضلات بعد از ورزش کردن سنگین جلوگیری کند.

کراتین کامپرسد کپس ناترند یکی از بهترین مکمل های غذایی است که برای ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد؛ چرا که این مکمل غذایی کاملا ایمن و در عین حال مقرون به صرفه می باشد. این کراتین ساخت کشور چک می باشد و در شرکت ناترند به تولید رسیده است. هر یک از بسته بندی های این کراتین حاوی 120 عدد قرص می باشند که برای مصرف چند ماهه افراد ورزشکار مناسب هستند.

ویژگی های کراتین کامپرسد کپس ناترند

کراتین کامپرسد کپس ناترند از جمله مکمل های غذایی است که می تواند برای افزایش قدرت عضلات و عضله سازی ورزشکاران مورد استفاده قرار گیرد. این مکمل دارای کراتین 100 درصد خالص می باشد و اثربخشی بسیار خوبی دارد.

ویژگی های کراتین ها بسته به نوع کراتین ها متفاوت است. در ادامه شما را با ویژگی های مختلف کراتین کامپرسد کپس ناترند آشنا می کنیم.

• دارای کراتین مونوهیدرات خالص
• کمک به عضله سازی در افراد ورزشکار
• کمک به کاهش خطر تحلیل رفتن عضلات در هنگام ورزش های سنگین
• تامین انرژی مورد نیاز عضلات در هنگام ورزش های سنگین و طولانی مدت
• دارای فرمولاسیون پیشرفته و مناسب ورزشکاران حرفه ای
• کمک به افزایش قدرت عضلات
• کمک به بازسازی عضلات پس از تمرین های سنگین و سخت
• جلوگیری از خستگی عضلات پس از ورزش

نکاتی درباره استفاده از کراتین کامپرسد کپس ناترند

کراتین ها از جمله ایمن ترین مکمل های دارویی و غذایی هستند که می توانند برای ورزشکاران مورد استفاده قرار گیرند. کراتین کامپرسد کپس ناترند هم از یک نوع کراتین به نام کراتین مونوهیدارات تشکیل شده است که این کراتین یکی از ایمن ترین کراتین های موجود می باشد؛ اما به هر حال برای مصرف این کراتی بهتر است که به نکات زیر توجه داشته باشید.

• تداخلات دارویی: کراتین کامپرسد کپس ناترند با رژیم غذایی و یا داروی خاصی تداخل ندارد؛ اما در صورتی که دارای بیماری زمینه ای هستید و از داروی خاصی استفاده می کنید، بهتر است که قبل از مصرف این کراتین با پزشک مشورت کنید.
• بازه سنی مصرف: معمولا کراتین ها باید برای افراد بالای 12 سال مورد استفاده قرار گیرند. لذا این مکمل ورزشی برای افراد زیر 12 سال مناسب نیست.
• منع مصرف: در صورتی که از یک بیماری زمینه ای خاص مانند بیماری های کلیوی، کبدی و … رنج می برید و از داروی خاصی استفاده می کنید؛ بهتر است که حتما قبل از مصرف کراتین کامپرسد کپس ناترند با یک پزشک داروساز و یا متخصص مشورت کنید.
• مصرف در مادران باردار و شیرده: هیچ مدرکی مبنی بر ایمن بودن کراتین برای مادران باردار و شیرده وجود ندارد. بنابراین، مادران باردار و شیرده نباید از کراتین کامپرسد کپس ناترند استفاده کنند.
• عوارض جانبی دارو: کراتین کامپرسد کپس ناترند ایمن ترین مکمل ورزشی است که برای ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد. عوارض جانبی این مکمل کاملا محدود است و در موارد نادری امکان بروز اضافه وزن موقت و ریزش مو وجود دارد.

شیوه مصرف کراتین کامپرسد کپس ناترند

مطالعات مختلفی بر روی مصرف کراتین ها قبل و بعد از ورزش شده است که این مطالعات نشان داده اند مصرف کراتین در قبل از ورزش و یا بعد از ورزش اثربخشی بسیار خوبی دارد. به همین خاطر است که شیوه مصرف مکمل های ورزشی بسته به نظر افراد و ورزشکاران متفاوت است؛ اما یکی از بهترین روش ها برای استفاده از کراتین کامپرسد کپس ناترند به شرح زیر می باشد. دقت داشته باشید که این کراتین به صورت کپسولی ارائه شده است و نباید محتویات آن را از کپسول خارج کنید.

• در روزهایی که قصد ورزش کردن دارید، صبح 3 عدد ازکپسول کراتین را با معده خالی مصرف کنید.

نکته: شما می توانید به جای استفاده از کپسول کراتین در صبح ناشتا، این کپسول را بعد از ورزش کردن مصرف کنید؛ اما دوز روزانه تعین شده (یعنی 3 عدد کپسول) را افزایش ندهید.

• این دوز مصرفی را برای 4 هفته (یک ماه) ادامه دهید.
• پس از گذشت 4 هفته حداقل به مدت 4 الی 6 هفته به بدن خود استراحت دهید و محصول را مصرف نکنید.
• توصیه می شود این محصول را به همراه کربوهیدرات های خاصی مانند گینرها مصرف کنید.
• دوز مجاز مشخص شده را برای مصرف روزانه کراتین افزایش ندهید.
• برای مصرف این کپسول لازم است که از آب استفاده کنید و از سایر نوشیدنی های الکلی و یا حتی شیر استفاده نکنید.

ترکیبات کراتین کامپرسد کپس ناترند

کراتین کامپرسد کپس ناترند دارای یکی از بهترین انواع کراتین های موجود در بازار می باشد. این کراتین از کراتین مونوهیدرات تشکیل شده است. کراتین مونوهیدرات یکی از ایمن ترین کراتین هایی است که می تواند برای ورزشکاران مورد استفاده قرار گیرد. از جمله ترکیباتی که در کراتین کامپرسد کپس ناترند به کار رفته اند می توان به موارد زیر اشاره کرد.

نتیجه گیری

کراتین کامپرسد کپس ناترند یکی از ایمن ترین مکمل های ورزشی است که می تواند برای عضله سازی مورد استفاده قرار گیرد. این کراتی به راحتی در بدن جذب می شود و می تواند باعث افزایش حجم عضلات در بازه زمانی طولانی شود.

مصرف روزانه کراتین کامپرسد کپس ناترند باعث افزایش قدرت عضلات می شود و در عین حال سوخت مورد نیاز عضلات را تامین می کند. اگرچه کراتین در منابع غذایی خاصی مانند گوشت قرمز وجود دارد؛ اما بهتر است که ورزشکاران حتما از مکمل های ورزشی برای تامین کراتین استفاده کنند.