پودر مکمل فارمامیکس مس 2000 گرم

پودر مکمل فارمامیکس مس 2000 گرم محصولی از نوع پودر و از گروه گینر برای تقویت عضلات در عموم افراد اعم از زنان و مردان می باشد.

مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی برای حفظ سلامت، رشد و عملکرد مطلوب در طول زندگی حیاتی است. نیازهای پروتئینی رژیم غذایی در بزرگسالان سالم (بیش از 19 سال) عمدتاً توسط توده بدن و چربی بدن و هم چنین تعادل انرژی خالص و فعالیت بدنی تعیین می شود. انستیتوی پزشکی در سال 2005 مصرف مرجع رژیم غذایی فعلی را برای پروتئین، از جمله میانگین نیاز تخمینی، میزان توصیه شده رژیم غذایی و محدوده توزیع قابل قبول درشت مغذی ها را ایجاد کرد. در دهه گذشته، مزایای بالقوه مرتبط با عضله سازی که با مصرف رژیم های غذایی با پروتئین بالاتر به دست آمده است، به طور فزاینده ای مشخص شده است. افزایش مصرف پروتئین به افزایش قدرت و افزایش توده عضلانی همراه با ورزش مقاومتی کمک می کند، اجازه می دهد تا توده عضلانی بیشتری را در زمان مصرف در دوره های تعادل انرژی منفی حفظ کند. کاهش عضلانی مرتبط با افزایش سن را محدود می کند. و به میزان کمتر، هنگامی که به طور مساوی در بین وعده های غذایی توزیع می شود، پاسخ مصنوعی به پروتئین ماهیچه ای بیشتری را فراهم می کند. مقدار پروتئین مورد نیاز فرد به وزن و کالری دریافتی روزانه وی بستگی دارد. اکثر آمریکایی ها بیش از مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه خود مصرف می کنند. چند گروه خاص از افراد در معرض خطر کمبود پروتئین هستند، از جمله زنان مسن و افراد مبتلا به بیماری یا اختلالات در خوردن. باترفیلد توضیح می دهد که کمبود پروتئین به عنوان خوردن 50 تا 75 درصد از مقدار توصیه شده پروتئین روزانه تعریف می شود. عضلات اسکلتی نقش مهمی در افزایش امید به زندگی سالم دارند. کاهش توده عضلانی و قدرت با افزایش سن به عنوان یکی از علل عمده ناتوانی در افراد مسن در نظر گرفته می شود. به عنوان مثال، همان طور که از یک مطالعه 7 ساله گزارش شده است، قدرت گرفتن دست با عملکرد شناختی مرتبط است، و قدرت عضلانی در دوران میانسالی گزارش شده است که احتمال محدودیت های عملکردی و ناتوانی را 25 سال بعد پیش بینی می کند. مصرف پروتئین لبنیات با کاهش توده بدون چربی مرتبط با سن رابطه منفی دارد. و نشان داده شده است که ترکیب مکمل پروتئین و ورزش مقاومتی در مقایسه با ورزش به تنهایی منجر به توده و عضله سازی بالاتر می شود. بنابراین، مصرف پروتئین برای هیپرتروفی و ​​عضله سازی مهم است، اگرچه مطالعه مقایسه ای منابع پروتئین هنوز ناکافی است. پروتئین های غذایی از منابع غذایی مختلفی مانند گوشت، شیر و سبزیجات به دست می آیند. کازئینات، آب پنیر و پروتئین سویا نه تنها منابع پروتئینی رایج هستند، بلکه پروتئین باکیفیت را نیز ارائه می کنند. چندین مطالعه بالینی پاسخ‌های فیزیولوژیکی متفاوتی را به مصرف پروتئین بر اساس منابع پروتئین نشان داده‌اند. افزایش گذرای سطح اسید آمینه خون به دلیل مصرف پروتئین آب پنیر سریعتر از مصرف کازئینات است، که نشان می دهد هضم و جذب پروتئین آب پنیر نسبتا راحت تر است. میزان جذب خون پروتئین سویا بین آب پنیر و کازئینات گزارش شده است. در این متن به ارائه اطلاعات بیش تری در رابطه با یکی از مهم ترین مکمل های سرشار از پروتئین به نام پودر مکمل فارمامیکس مس 2000 گرم پرداخته شده است.

با پودر مکمل فارمامیکس مس 2000 گرم بیشتر آشنا شویم

پودر مکمل فارمامیکس یکی از مهم ترین محصولات و مکمل های مورد استفاده افراد می باشد که محصولی از نوع پودر و از گروه گینر برای استفاده عموم افراد اعم از زنان و مردان می باشد که دارای طعم شیر شکلات و حاوی 30 % پروتئین شامل مخلوطی از پروتئین های وی می باشد و هم چنین شامل 12 نوع ویتامین تأمین کننده 100 % نیازهای بدن است. افراد می توانند از مکمل مورد بررسی در این متن برای کمک به افزایش وزن و هم چنین افزایش حجم در دوره ابتدایی بدن سازی استفاده کنند بدین ترتیب که می توانند با استفاده از آن به تقویت و استحکام عضلات و استخوان ها کمک کرده و از تحلیل و نرم شدن آن ها جلوگیری کنند. در ادامه این متن، به ارائه اطلاعات کامل تر و جامع تری از مهم ترین ویژگی ها و خصوصیات استفاده از محصول مورد بررسی یعنی پودر مکمل فارمامیکس مس 2000 گرم پرداخته می شود.

ویژگی های پودر مکمل فارمامیکس مس 2000 گرم

از مهم ترین ویژگی ها و خصوصیات استفاده از مکمل موردنظر می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• محصولی بسیار مقوی و مغذی از نوع پودر و از گروه گینر برای استفاده عموم افراد اعم از مردان و زنان؛
• مهم ترین مکمل در راستای کمک به تقویت و استحکام عضلات افراد و پیشگیری از هر گونه عوارض و اختلال از قبیل نرمی و عدم انعطاف پذیری در آن ها؛
• محصولی بسیار مؤثر و مفید در راستای کمک به پیشگیری از تحلیل عضلانی؛
• مکملی بسیار حیاتی و مغذی برای کمک به افزایش وزن و هم چنین حجم در دوره ابتدایی بدنسازی؛
• محصولی بسیار مؤثر و مفید و سرشار از 30 درصد از پروتئین از قبیل مخلوطی از پروتئین های وی؛

هشدارهایی درباره استفاده از پودر مکمل فارمامیکس مس 2000 گرم

از مهم ترین هشدارها و نکاتی که افراد باید در مصرف مکمل موردنظر به آن توجه داشته باشند را می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• افراد در صورتی که به بیماری هایی از قبیل نارسایی های کلیوی و هم چنین کبدی و دیابت مبتلا می باشند باید از مصرف مکمل مورد بررسی خودداری کنند.
• در صورتی که افراد به مواد و ترکیبات تشکیل دهنده محصول مورد بررسی حساسیت داشته باشند باید از مصرف آن خودداری نمایند.
• زنان باردار و شیرده نیز باید در جریان باشند که برای استفاده از این محصول قبل از مصرف با پزشک خود در این زمینه مشورت کنند.
• در صورتی که افراد در حال استفاده از داروهای خاصی می باشند باید از مصرف مکمل مورد بررسی خودداری کرده و قبل از مصرف با پزشک خود در این زمینه مشورت کنند.
• افراد باید در جریان باشند که میزان استفاده از این محصول را بدون تجویز پزشک خود افزایش ندهند.
• در صورت مشاهده هر گونه آسیب در درپوش ظرف و یا جعبه آن، باید از مصرف آن خودداری نمود.
• لازم به ذکر است که محصول مورد بررسی نوعی مکمل تغذیه ای می باشد که برای تشخیص، پیشگیری و درمان بیماری نمی باشد.
• افراد باید در نظر داشته باشند که محصول مورد بررسی را به دور از دسترس کودکان نگهداری نمایند.
• افراد باید محصول مورد بررسی را در جای خشک و خنک و به دور از نور آفتاب و رطوبت نگهداری کنند.

شیوه مصرف

روش مصرف مکمل موردنظر، 5 پیمانه معدل 227 گرم در طول روز است. افراد باید پودر موردنظر را در یک لیوان آب و یا شیر ریخته و به هم بزنند تا کاملاً حل شود. بهترین حالت این است که افراد در روزهای تمرین 2 پیمانه تا 3 ساعت قبل از تمرین و 3 پیمانه پس از تمرین را مصرف کنند. در روزهای غیر تمرین نیز بهترین حالت این است که 2 پیمانه بعد از صبحانه و 3 پیمانه پس از شام مصرف شود.

افراد باید در نظر داشته باشند که این محصول را به همراه مقدار زیادی آب مصرف کنند تا مواد زائد حاصل از متابولیسم پروتئین از بدنشان دفع شود و اختلال عضلانی هنگام تمرین در آن ها ایجاد نکند. افراد باید مقادیر مصرف بر حسب وزن، جنس و طول دوره مصرف رعایت کنند.

ترکیبات

در جدول زیر به معرفی مهم ترین مواد و ترکیبات تشکیل دهنده مکمل مورد بررسی به ازای مقدار موجود از هر ترکیب در این مکمل و هم چنین درصد نیاز روزانه افراد اشاره شده است:

نتیجه گیری

در این متن به بررسی و معرفی یکی از مهم ترین مکمل ها برای کمک به تقویت عضلات به نام پودر مکمل فارمامیکس مس 2000 گرم پرداخته شده است.