گلوتامین 300 گرم ISS

بررسی پودر گلوتامین ۳۰۰ گرم ISS

یکی از پودر های مکمل بدنسازی که از طرفداران بیشماری برخوردار است پودر گلوتامین ۳۰۰ گرم ISS است. این پودر حاوی اسید آمینه ی گلوماتین بوده که در بهبود عضلات، افزایش انرژی، افزایش هورمون رشد و سوخت و ساز چربی ها نقش اساسی ایفا می کند. این مکمل قادر است روزانه ۵ گرم گلوماتین خالص را به بدن شما برساند.

افرادی که در عرصه ی ورزش بدنسازی فعالیت دارند از مکمل هایی با خصوصیات متفاوت به منظور تامین نیاز های بدن خود استفاده می کنند. همچون مکمل های افزایش وزن، مکمل های افزایش حجم، مکمل های افزایش دهنده ی نیرو و مکمل هایی که علاوه بر رفع موارد مربوط به بدنسازی خواص درمانی نیز دارند همچون پودرهایی که حاوی اسید آمینه ها هستند. پودر گلوتامین ۳۰۰ گرم ISS جزو همان مکمل هایی است که با دارا بودن اسید آمینه ی مورد نیاز بدن از آسیب های احتمالی پیشگیری کرده و قدرت بدنی را افزایش می دهد.

بررسی پودر گلوتامین ۳۰۰ گرم ISS

شاید با شنیدن نام گلوتامین از زبان ورزشکاران از خود پرسیده باشید که این ماده چیست و چرا در مکمل ها موجود می باشد. باید بگوییم گلوتامین یک اسید آمینه است که همچون دیگر اعضای خانواده ی خود همچون ال آرژنین در گروه اسید آمینه های نیمه ضروری قرار داشته و به طور خودکار در بدن ساخته می شود و نقش اساسی در ترمیم و بهبود عملکرد ماهیچه ها دارد. عوامل بسیاری بر عملکرد صحیح عضلات و ماهیچه ها تاثیر گذار هستند از جمله رژیم های غذایی، استرس، ورزش های سنگین و… بدن به این خاطر که بتواند مجددا ماهیچه ها را به حالت اولیه باز گرداند و از سلامت آنها محافظت کند نیاز به ماده ای دارد که بتواند از طریق آن نیروی از دست رفته ی ماهیچه ها را مجددا به آنها بازگرداند و این یار کمکی چیزی نیست به جز آمینو اسید گلوتامین. پودر گلوتامین ۳۰۰ گرم ISS با رساندن روزانه ۵ گرم از این ماده به بدن ماهیچه ها را به طور کامل تغذیه کرده و آسیب دیدگی ها را ترمیم می کند. این محصول تحت لیسانس کشور آمریکا بوده و در کشور خودمان تولید می شود. این فرآورده در قوطی های پلاستیکی ۳۰۰ گرمی عرضه می شود. با مصرف پودر استاندارد و مورد تایید جامعه  ورزشی از سلامتی خود در برابر پودر های تقلبی و ناشناخته محافظت کنید.

ویژگی های مربوط به پودر گلوتامین ۳۰۰ گرم ISS

_ حمایت از ریکاوری سلول های موجود در عضلات

_ افزایش نیرو و کاهش خستگی به هنگام تمرین و پس از آن

_ هماهنگ‌ پذیری با دیگر مکمل ها

_ تامین گلوتامین مورد نیاز بدن

_ کمک به تولید هورمون رشد

_ بهبود عملکرد های ورزشی

_ افزایش متابولیسم و چربی سوزی بیشتر

_ پیشگیری از تحلیل رفتن عضلات

_ ترمیم بافت ماهیچه ها

گلوتامین چیست؟

گلوتامین اسید آمینه ی غیر ضروری بوده و بدن قابلیت سازندگی آن را دارد. این ماده بیشترین مقدار موجودیت در عضلات اسکلتی و پلاسما را به خود اختصاص داده است. در واقع گلوتامین ۶۰ درصد اسید آمینه ی درون سلول ها را تشکیل میدهد که این بیشترین مقدار اسید آمینه در میان دیگر آمینو اسید ها می باشد. غلظت این ماده در بدن افرادی که از سلامت کامل بدنی بهره مند هستند ۳ تا ۴ برابر دیگر اسید آمینه ها است. برای حفظ کارکرد صحیح بدن باید روزانه ۹ گرم از این ماده به داخل خون ترشح شود. با تحقیقات صورت گرفته در رابطه با این ماده ثابت شده است که گلوماتین به سهولت می تواند عضلات را از کمبود پروتئین که ممکن است باعث ریزش آنها شود در امان نگه داشته و آتروفی عضلات را که از تجزیه ی پروتئین ها حاصل می شود را مهیا کند. به همین خاطر است که از این اسید آمینه در مکمل های ورزشی استفاده می شود. گلوتامین موجود در مکمل ها حجم سلول ها را افزایش داده و به سنتز پروتئین در عضلات کمک می کنند‌. به غیر از موارد نامبرده شده این ماده به ترشح هر چه بهتر هورمون رشد کمک میکند. با افزایش هورمون رشد چربی سوزی نیز افزایش می یابد.

فواید مصرف مکمل حاوی گلوتامین

این اسید آمینه در کنار تمام خواصی که برای عضلات و ماهیچه ها دارد دارای خواص بی شمار دیگری نیز می باشد که با مصرف مکمل آن می توان تمام آنها را به بدن هدیه داد.

_ افرادی که از بیماری سرطان رنج می برند می توانند از گلوتامین استفاده کنند. این ماده در روند بهبود سلامتی آنها بی تاثیر نیست.

_ این اسید آمینه از ترکیب آمونیاک و گلوتامات تشکیل می شود. گلوتامین صدمات وارد شده به بدن بر اثر ضرب دیدگی و آسیب های این چنینی را بهبود می بخشد.

_ این ماده در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش اساسی دارد.

_ مکمل حاوی این ماده عارضه ی هلیکوباکتر را که باعث پدید آمدن زخم معده می شود را نابود کرده و به روند بهبودی آن سرعت می بخشد.

_ گلوتامین عضلاتی که تحت ترشح هورمون کورتیزول قرار گرفته اند را مجددا ترمیم می کند. این ترشح باعث تحلیل و فرسایش عضلات می شود.

_ ورزش بدون برنامه و طولانی مدت کاهش گلوتامین را به دنبال دارد. با مصرف مکمل حاوی این اسید آمینه می توان از کمبود این ماده پیشگیری کرد. زمانی که بدن با کمبود آن مواجه می شود در جهت تامین نیاز های خود از ذخایر موجود در عضلات استفاده می کند که همین امر یکی از علل مهم در تحلیل رفتن عضلات است. پودر گلوتامین ۳۰۰ گرم ISS نیاز کامل بدن به این ماده را رفع کرده و کمبودی باقی نخواهد گذاشت.

_ مصرف این مکمل سوخت و ساز چربی ها را افزایش داده و به بدن در جذب هر چه بهتر مواد غذایی یاری می رساند.

_ استرس یکی از دیگر عواملی است که در نابود سازی عضلات دخیل است. گلوتامین از اثرگذاری منفی استرس بر روی عضلات جلوگیری می کند.

_ این مکمل به بیمارانی که عمل جراحی داشته اند کمک می کند تا هیدروژن از دست ندهند.

ضرورت مصرف گلوتامین چیست؟

بدن ما برای آنکه بتواند به راحتی نیتروژن و آمونیاک را به تمام نقاط بدن برساند به این اسید آمینه نیازمند است. به همین خاطر است که بدن تلاش می کند تا این ماده ی ضروری به طور منظم در رگ های خونی جریان داشته باشد. دستگاه گوارش و دستگاه ایمنی به منظور عملکرد صحیح تر به وجود گلوتامین نیازمند هستند. زمانی که ورزشکار به طور جدی و منظم تمرینات ورزشی خود را انجام میدهد به مقدار بیشتری گلوتامین نیاز دارد تا بتواند نیاز های خود را تامین کند. اگر به هر دلیلی بدن نتواند گلوتامین مصرفی خود را از راه رگ های خونی به دست بیاورد مجبور به استفاده از گلوتامین موجود در عضلات می شود. همین دلایل است که به مصرف روزانه ی  این اسید آمینه ضرورت می بخشد. گلوتامین جزو تنظیم کننده های گلوکز نیز است و این عمل را بدون آنکه تغییری در گلوکاگون و انسولین ایجاد کند انجام می دهد. گلوکاگون و انسولین در دسته ی هورمون های مهم و تاثیر گذار در کاهش سطح گلوکز هستند.

میزان و روش مصرف مکمل گلوتامین

میزان معینی برای مصرف این مکمل توصیه نشده است اما به طور کلی مصرف آن به میزان ۵۰۰ میلی گرم برای افراد بزرگسال نرمال است. ورزشکاران مخصوصا افرادی که ورزش های پر حجم و سنگین انجام می دهند به طور معمول باید روزانه ۵ تا ۱۵ گرم مکمل گلوتامین مصرف کنند. این پودر را می توانید با آب، آب میوه و شیر ترکیب کرده و میل کنید.

با مصرف این مکمل پس از گذشت ۷ روز اثرات مثبت آن را احساس خواهید کرد. با کمی دقت به احوالات خود به هنگام تمرین متوجه خواهید شد که انرژی شما افزایش یافته و درد های عضلانی و خستگی های همیشگی وجود نداشته و از بین رفته اند. متخصصان عقیده دارند مناسب ترین زمان مصرف این مکمل صبح و پس از بیدار شدن است. چرا که در طول شب مواد مغذی به مصرف عضلات نرسیده است. نوبت بعدی مصرف را به نیم ساعت پس از ورزش اختصاص دهید. این کار به ریکاوری بهتر عضلات کمک می کند. با مصرف مکمل گلوتامین ۳۰۰ گرم ISS خستگی و درد های عضلانی را از خود دور کرده و تمریناتی سرشار از انرژی داشته باشید.

نکات مثبت و منفی مکمل گلوتامین ۳۰۰ گرم ISS که باید بدانید

_ پودر گلوتامین ۳۰۰ گرم ISS مختص افراد بالای ۱۸ سال می باشد.

_ دقت داشته باشید که پس از هر بار مصرف در قوطی را محکم ببندید و از مصرف پودری که طولانی مدت و بدون پوشش و در مانده است خودداری کنید.

_ در صورت بروز حساسیت مصرف فرآورده را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.

_ چنانچه از دارو استفاده می کنید قبل از مصرف مکمل مشخصات دارو ها را در اختیار پزشک قرار دهید.

_ در دوران بارداری و شیردهی با تجویز پزشک اقدام به مصرف مکمل کنید.

_ مکمل گلوتامین عوارض خاصی ندارد اما به ندرت پیش آمده که ایجاد سرفه کرده و بر روده فشار بیاورد.

_ اگر دچار بیماری های کبدی و کلیوی هستید از مصرف این مکمل اجتناب کنید.

_ سعی کنید این مکمل را با نوشیدنی و غذاهای سرد مصرف کنید. گرما بر خواص مثبت این فرآورده تاثیر منفی میگذارد.

_ برای آنکه خیالتان از بابت عوارض جانبی گلوماتین آسوده باشد مصرف خود را در دوز پایین آغاز کنید و به مرور دوز مصرفی خود را افزایش دهید.

_ پودر گلوتامین ۳۰۰ گرم ISS یک مکمل غذایی بوده و جنبه ی درمان و پیشگیری ندارد.

_ مکمل را در جای خنک و بدون رطوبت نگهداری کنید و از دسترس کودکان دور نگه دارید.