قرص امگا اچ 3 ویتابیوتیکس را بیشتر بشناسیم!

کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن عامل بسیاری از مشکلات و بیماری ها است که میتوان با استفاده از قرص امگا اچ 3 ویتابیوتیکس(30 عددی) منبع خوبی از این مواد را در اختیار بدن قرار داد. اکثر مردم و معمولا بانوان از اینگونه قرص ها استفاده میکنند. امگا اچ 3 ویتابیوتیکس تلفیقی از ویتامین های مهم مانند ویتامین A ، ویتامینD، گروه ویتامین های B، ویتامین E و … است و از طرفی هم دارای مواد معدنی ای همچون کلسیم، منیزیم، مس، پتاسیم، فسفر و… است. در ادامه با داروخانه آنلاین (داروهلپ) همراه باشید تا به اطلاعاتی جامع و مفید در این باره دست یابید.

معرفی قرص امگا اچ 3 ویتابیوتیکس (30 عددی)

بسیاری از افراد بر این باور هستند که “میتوان قرص های مولتی ویتامین را جایگزین وعده های غذایی کرد!”. این حرف بسیار نادرستی است و پیروی از این حرف باعث میشود تا مشکلات زیادی در طولانی مدت گریبان گیر شما بشود. از طرف دیگر، بسیاری از متخصصین تغذیه بر این عقیده هستند که باید ویتامین ها و مواد معدنی از طریق تغذیه مناسب جذب بدن شود و استفاده از قرص های امگا اچ 3 ویتابیوتیکس(30 عددی) که به عنوان یک قرص مولتی ویتامین شناخته میشود؛ فقط به عنوان یک یار کمکی میباشد که به هیچ عنوان نمی تواند جایگزین وعده های غذایی ما شود.

پس شما در وهله اول باید با داشتن یک برنامه غذایی مفید که در برگیرنده انواع ویتامین ها و مواد معدنی است؛ به جذب این مواد بپردازید و سپس به دنبال مصرف قرص هایی همچون امگا اچ 3 ویتابیوتیکس که به عنوان یک مولتی ویتامین موثر محسوب میشود، بروید. قرص امگا اچ 3 ویتابیوتیکس دارای بسیاری از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که به صورت جداگانه هر کدام(تعدادی از این مواد و ویتامین ها) را با هم بررسی می کنیم تا شما به اهمیت امگا اچ 3 ویتابیوتیکس پی ببرید.

 ویتامین های موجود در امگا اچ 3 ویتابیوتیکس(30 عددی)

ویتامین های موجود در امگا اچ 3 ویتابیوتیکس به شرح زیر است:

1- ویتامین A

ویتامین آ یکی از ویتامین های محلول در چربی است که در دو نوع رتینوئید ها و کاروتنوئید ها وجود دارد. رتینوئید ها شامل رتینول هستند که از منبع حیوانی سرچشمه میگیرند و کاروتنوئید ها از منبع گیاهی دریافت میشوند. این دسته شامل لیکوپن، زیگزانتین، لوتئین است که تاثیرات بسیار مفیدی برای بدن دارد. ویتامین آ برای سلامت بینایی(شب کوری از شایع ترین بیماری هایی است که در نبود و یا کمبود ویتامین آ رخ میدهد)، رشد و استحکام استخوان ها، بالا بردن سیستم ایمنی بدن، افزایش سلامت پوست و دندان بسیار مفید است.

منبع غنی رتینوئید ها گوشت گوساله، ماهی، تخم مرغ است؛ از طرفی هم منبع کاروتنوئید ها بسیاری از سبزیجات تیره رنگ، مواد غذایی ای که دارای رنگ نارنجی(انبه، زردآلو، کدو حلوایی، هویج و …) هستند، یافت میشود. مصرف بیش از حد این ویتامین باعث آسیب رسانی به مادر باردار و ایجاد نقص در کودک میشود. همچنین برای فرد معمولی هم زیان آور است. این ویتامین، محلول در چربی است و احتمال به دام افتادن ویتامین آ و انباشته شدن بیش از حد آن در بدن ما زیاد است. 750 میکروگرم، میزان ویتامین آ به کار برده شده در امگا اچ 3 ویتابیوتیکس(30 عددی) است.

بیشتر بخوانید: با شربت امگا 3 یوروویتال بیشتر آشنا شویم!

2- ویتامین D

ویتامین دی هم مانند ویتامین آ محلول در چربی است و استفاده بیش از حد آن باعث ایجاد مسمومیت در بدن شما میشود و به همین دلیل در قرص امگا اچ 3 ویتابیوتیکس تنها 5 میکرو گرم سهم ویتامین D است.(اگرچه همچنان مقدار قابل توجه و مناسبی هست) که از آثار آن، میتوان به داشتن حالت تهوع، سردرد، استفراغ و غیره اشاره کرد. این ویتامین نه تنها باعث بهبود عملکرد قسمت های مختلف بدن میشود بلکه در جذب کلسیم، فسفر و منیزیم برای بدن بسیار کمک کننده است.

تابش خورشید، تخم مرغ، انواع گوشت ها و سبزیجات، منبع مناسبی از این ویتامین بشمار میروند. این ویتامین بر بسیاری از ارگان های بدن تاثیر میگذارد و باعث بهبود عملکرد آن ها نیز میشود. به دلیل جذب کلسیم، این ویتامین در استحکام استخوان ها بسیار موثر است و همچنین این ویتامین در سلامت پوست و مو بسیار حائز اهمیت است. افراد میانسال و کسانی که کمتر در معرض تابش خورشید هستند در معرض کمبود ویتامین D قرار دارند و باید این ویتامین را در برنامه غذایی خود قرار دهند.

3- گروه ویتامین B

این ویتامین دارای 8 زیر مجموعه است و به کل مجموعه آنها لفظ”ب کمپلکس” یا مجموعه ی ویتامین های ب نیز اطلاق می شود. در بدن برای تولید سلول های خون، تسریع فرآیند متابولیسم، کاهش تنش و ایجاد آرامش موثر است که در قرص امگا اچ 3 ویتابیوتیکس(30 عددی) به میزان مناسب یافت میشوند. بالا بردن سیستم ایمنی بدن و تقویت سلول های مغزی از دیگر فواید این ویتامین ها است. برنج قهوه ای، نان سبوس دار، لوبیا، جو، گوشت و لبنیات از منبع سرشار این ویتامین ها به حساب می آیند که باید جزئی از برنامه غذایی شما باشند.

کمبود این ویتامین ها باعث بوجود آمدن احساس خستگی(حتی وقتی که به اندازه کافی استراحت کرده اید)، سوء هاضمه، بی اشتهایی، سردرد می شود. این گروه از ویتامین ها محلول در آب هستند و با توجه به این نکته که بخش بسیاری از بدن ما متشکل از آب است؛ این ویتامین از طریق ادرار دفع میشود و همین نکته مسمومیت به ویتامین ب را تا حدودی غیر ممکن میکند(اگرچه در افرادی، مسمومیت به ویتامین ب دیده شده است).

بیشتر بخوانید: تاثیر ویتامین ب کمپلکس بر بدن

4- ویتامین E

ویتامینی مهم که در سلامت پوست، ارتقا سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از سکته قلبی و از بین بردن رادیکال های آزاد نقش به سزایی دارد و با جلوگیری از تجمع پلاکت خون، باعث انتقال سریع آن(خون) به اندام ها میشود(به گردش خون سرعت می بخشد). این ویتامین در موادی مانند روغن آفتابگردان، آجیل، اسفناج، سیب زمینی و در میوه هایی مانند هلو به مقدار مناسب وجود دارد.

کمبود این ویتامین در نوزادان باعث بروز آسم و مشکلات دیگری میشود. از بین بردن اختلالات تولید مثل و کاهش درد های دوران قاعدگی از دیگر مزایای این قرص است. طبیعی است که کمبود این ویتامین در بدن بسیار خطرناک است و میتواند احتمال سکته قلبی را افزایش دهد.

مواد معدنی موجود در این مولتی ویتامین قدرتمند

علاوه بر ویتامین های موجود در قرص امگا اچ 3 ویتابیوتیکس، مواد مهم و ضروری بسیاری در این قرص جای داده شده است تا بتوانیم از آنها بهره کافی را ببریم.

1- امگا 3

یک اسید چرب بسیار مهم است که در نبود آن بسیاری از مشکلات مانند خشکی پوست، کاهش متابولیسم بدن، بدخوابی و غیره رخ میدهد. بسیاری از افراد بدون اینکه بدانند؛ در خطر کمبود این اسید چرب هستند. شیر، گردو، اسفناج، بذر کتان، دانه سویا از منابع مهم و کثیر امگا 3 محسوب می شوند. اسید لینولنیک یا امگا 3 در تندرستی و شادابی جسم و حتی ذهن بسیار تاثیر گذار است و بیشتر افراد ورزشکار از این ماده استفاده میکنند (اگرچه برای افراد معمولی هم مورد استفاده قرار میگیرد).

قرص امگا اچ 3 ویتابیوتیکس دارای 50 میلی گرم(در یک عدد کپسول از امگا اچ 3 ویتابیوتیکس) امگا 3 است که برای یک روز کافی است. کمبود امگا 3 باعث ضعف یادگیری، ابتلا به اگزما، آرتروز و افسردگی میشود و از طرف دیگر ازدیاد آن در بدن بسیار خطرناک است.

2- آهن

کمبود آهن در بدن باعث ایجاد بیماری کم خونی میشود. عدم دریافت آهن و در پی آن کم خونی برای بدن بسیار مضر است و با کاهش هموگلوبین خون باعث کاهش روند اکسیژن رسانی به اندام های مختلف بدن میشود. همین موضوع بسیار عوارض جانبی دیگری را در پی دارد. وجود مقدار کافی آهن در قرص امگا اچ 3 ویتابیوتیکس(30 عددی)، باعث شده است تا یک مولتی ویتامین کامل بشمار برود.

از علائم کمبود آهن در بدن میتوان به رنگ پریدگی، کم آوردن نفس در فعالیت های کوتاه و سبک، خستگی، داشتن ضربان قلب بالا و … اشاره کرد که میتوان با مصرف تخم مرغ، جگر، گوشت از این منبع مهم بهره برد و فقر آهن بدن را درمان کنیم.

بیشتر بخوانید: تأثیر ویتامین D بر روی خلق و خو

3- مس

مس یکی دیگر از مواد معدنی است که بدن قادر به تولید آن نیست و تنها راه دریافت آن، جذب آن از مواد غذایی پیرامون است. مس برای سلامت قلب، سیستم ایمنی، نگهداری از پوست و مو بسیار مهم و ضروری است و کمبود آن باعث کم خونی، کاهش استحکام استخوان میشود.

4- منیزیم

منیزیم در بسیاری از واکنش های آنزیمی بدن مانند پروتئین سازی، بهبود کارکرد عضلات، کنترل قند خون و تولید انرژی سلولی نقش دارد. میگرن های مکرر، نامنظم بودن تپش قلب، حالت تهوع،گرفتگی عضلات، مشکلات تمرکز و نداشتن خواب سالم از مواردی است که به کمبود منیزیم در بدن فرد مربوط میشود. انواع مغز های خوراکی، ماهی سالمون، آووکادو ، سیب زمینی و خرما هم دارای مقدار مناسبی از منیزیم است که میتوان با استفاده از آنها به علائم کمبود منیزیم دچار نشد.

مشخصات قرص امگا اچ 3 ویتابیوتیکس ( 30عددی)

قرص امگا اچ 3 ویتابیوتیکس(30 عددی) دارای 33 نوع مواد بیولوژیکی است که به همراه امگا 3 و روغن کبد ماهی در یک بسته بندی 30 عددی قرار گرفته است. شما میتوانید به راحتی و با مراجعه به داروخانه های معتبر، آن را تهیه کنید. اما ما در این متن تعدادی از ویتامین ها و عناصر مهم آن را مورد بررسی قرار دادیم(این قرص شامل ویتامین و مواد معدنی متعددی است). شما میتوانید برای کسب اطلاعات بیشتر از ویتامین ها و مواد معدنی به برگه راهنمای دارو توجه کنید.

برای خرید کپسول امگا اچ 3 ویتابیوتیکس 30 عددی کلیک کنید.

سخن آخر

همانطور که در این مطلب از مجله داروهلپ نیز مطالعه کردید قرص امگا اچ 3 ویتابیوتیکس(30 عددی) با داشتن انواع ویتامین ها و مواد معدنی، به یک محصول قدرتمند تبدیل شده است تا بتواند تمام کمبود ها و فقر های بدن ما را از هر گونه ویتامین و مواد مهم دیگر برطرف کند. شما میتوانید با یک رژیم غذایی مناسب و استفاده از این مکمل دارویی – غذایی‎، منابع کثیری از ویتامین و مواد معدنی را در اختیار بدن خود قرار دهید و از تاثیرات آن ها کمال استفاده را ببرید.