زمانی که سن افراد بالا می رود، بدن آن ها دچار تغییرات زیادی می شود و ممکن است بیماری های مختلفی برای آن ها به وجود آید. به همین سبب لازم است که از مولتی ویتامین های خاصی استفاده کنند تا در سن های بالا دچار مشکل نشوند. تغییرات در بدن خانم ها و آقایان متفاوت است اما نقطه مشترک آن ها نیاز بدن به مولتی ویتامین می باشد. در ادامه با داروخانه آنلاین (داروهلپ) همراه باشید تا به اطلاعاتی جامع و مفید در این باره دست یابید.
دلایل استفاده از مولتی ویتامین بالای 50 سال
دلایل مختلفی وجود دارد که می توان بر اساس آن ها متوجه شد که بدن به انواع مختلف مولتی ویتامین نیاز دارد تا سلامتی خود را حفظ کند. از مهم ترین دلایل استفاده مولتی ویتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد.
1- کاهش سیستم ایمنی بدن
یکی از مهم ترین دلایلی که باعث می شود افراد بالای 50 سال نیاز به انواع مختلف مولتی ویتامین داشته باشد، کاهش سیستم ایمنی بدن آن ها می باشد. سیستم ایمنی بدن بعد از 50 سالگی ضعیف می شود و دیگر مانند گذشته نمی تواند در مقابل بیماری ها از خود مقاومت نشان دهد.
2- مشکلات قلبی و عروقی
در سنین بالا احتمال مشکلات قلبی و عروقی بالا می رود و برای جلوگیری از بروز آن ها فرد باید مراقبت های خاصی از خود به عمل آورد و از ویتامین های ضروری استفاده کند.
3- پوکی استخوان
مفاصل و عضلات بدن در سنین بالا ضعیف می شوند و حتی بسیاری از خانم ها دچار پوکی استخوان می شوند. برای جلوگیری از این مشکلات حتما از ویتامین های ضروری و حیاتی برای بدن استفاده کرد.
بیشتر بخوانید: دلیل افزایش وزن در سن بالا چیست و راه حل آن
4- کاهش قدرت بینایی و شنوایی
یکی از دلایل مهم برای استفاده از مولتی ویتامین در سنین بالای 50 سال، بالا بردن قدرت بینایی و شنوایی افراد می باشد. همانطور که می دانید در سنین بالا قدرت بینایی و شنوایی افراد کاهش پیدا می کند و این امری کاملا طبیعی است اما اگر می خواهید این مشکل را رفع کنید حتما از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن استفاده کنید.
5- کاهش توانایی مغز
توانایی مغز در سنین بالای 50 سال کاهش پیدا می کند و یکی از دلایل استفاده از مولتی ویتامین، رفع این مشکل می باشد. در صورت مصرف آن، نیاز های بدن را رفع می کنید و کمتر دچار این مشکلات می شوید.
6- سفید شدن مو
دلیل دیگری که برای این امر وجود دارد، سفید شدن موها در سنین بالا می باشد. زمانی که سن افراد بالا می رود، فولیکول های مو کاهش پیدا می کند و موهای شما دچار آسیب و سفیدی می شود. به همین سبب برای جلوگیری از این مشکل حتما باید از مولتی ویتامین استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: پوکی استخوان چه تأثیری در سلامت فردی دارد؟
7- ایجاد چین و چروک پوست
کلاژن پوست در سنین بالای 50 سال به شدت کاهش پیدا می کند و باعث ایجاد چین و چروک روی پوست می شود. برای کم شدن آن مشکل و رفع آن می توانید از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن استفاده کنید.
8- افسردگی
یکی دیگر دلایل مهم برای استفاده از ویتامین های مختلف در سنین بالا، احتمال ایجاد افسردگی در سنین بالای 50 سال می باشد. با استفاده از این مواد می توانید افسردگی را کنترل کنید و از بروز آن جلوگیری کنید.
9- سکته قلبی و مغزی
احتمال بروز سکته مغزی و قلبی در افراد بالای 50 سال بسیار بالاست. همین امر موجب می شود که این افراد از انواع مختلف مولتی ویتامین در سنین بالا استفاده کنند.
10- مشکلات یائسگی
همانطور که بیان کردیم تغییرات بدن در خانم ها و آقایان با یکدیگر متفاوت است. به طور مثال در خانم ها در سنین بالا، یائسگی به وجود می آید که این امر مشکلات زیادی برای خانم ها به وجود می آورد. برای رفع مشکلات ناشی از یائسگی حتما از مولتی ویتامین های مختلف و مخصوص بانوان استفاده کنید.
برای خرید ومیناویت بالای 50 سال ویوا تیون کلیک کنید.
ترکیبات مختلف مولتی ویتامین ها برای رفع نیاز افراد بالای 50 سال
همانطور که بیان کردیم افرادی که سن آن ها بالا رفته است و سنی بالای 50 سال دارند حتما باید برای رفع نیاز های بدن خود و جلوگیری از بروز مشکلات از انواع مختلف مولتی ویتامین استفاده کنند. در این مواد، ترکیبات مختلف وجود دارد که برای بدن افرادی بالای 50 سال مورد نیاز است. از مهم ترین ترکیبات این مولتی ویتامین ها می توان به موارد زیر اشاره کرد.
1- کلسیم
یکی از بهترین موادی که در مولتی ویتامین ها وجود دارد، کلسیم است. افراد در سنین بالا به میزان زیادی از کلسیم نیاز دارند تا مشکلی برای دندان ها و استخوان های آن به وجود نیاید. این نیاز در خانم ها بسیار بیشتر از آقایان می باشد.
2- ویتامین B12
یکی از بهترین ویتامین ها برای افراد بالای 50 سال، ویتامین ب 12 می باشد. زیرا این ویتامین باعث سالم بودن سلول های خونی و جلوگیری از ضعف بیش از حد در افراد می شود. زمانی که سن افراد بالا می رود، اسید معده کمتر ترشح می شود و بدن نمی تواند به خوبی این ویتامین را جذب کند به همین سبب نیاز است آن را به صورت جداگانه مصرف کرد.
3- ویتامین D
یکی از ترکیبات مهم هر مولتی ویتامین، ویتامین دی است که برای بدن افراد بالای 50 سال، بسیار حیاتی و ضروری می باشد. زیرا در صورت کمبود این ویتامین ممکن است مشکلات مختلفی مانند پوکی استخوان، بیماری قلبی، سرطان و… برای افراد به وجود آید. خانم ها از آقایان نیاز بیشتری به ویتامین دی دارند.
4- منیزیم
منیزیم یکی از موادی است که برای بدن بسیار ضروری است و باید حتما در سنین بالا آن را در حد نیاز مصرف کرد. این ماده برای حفظ سلامت مفاصل و استخوان ها و کنترل فشار خون در افراد بالای 50 سال بسیار حیاتی می باشد.
بیشتر بخوانید: معرفی مولتی A تا Z یوروویتال بالای ۵۰ سال
5- امگا 3
یکی دیگر از ترکیبات مهم انواع مختلف مولتی ویتامین، امگا 3 است که یک اسید چرب اشباع نشده به شمار می رود و برای رفع نیاز بدن در سنین بالا بسیار مورد نیاز است.
6- پتاسیم
همانطور که بیان کردیم احتمال بروز سکته قلبی و مغزی در افراد بالای 50 سال بسیار زیاد است که این مورد بسیار خطرناک می باشد. برای جلوگیری از این مشکل باید پتاسیم مورد نیاز بدن به خوبی تامین شود زیرا پتاسیم می تواند از این موارد جلوگیری کند. در نتیجه در مولتی ویتامین ها حتما از پتاسیم استفاده می شود.
تفاوت مولتی ویتامین های مخصوص بانوان و آقایان
مولتی ویتامین هایی که برای افراد بالای 50 سال تعبیه شده است، برای خانم ها و آقایان به صورت جداگانه طراحی شده اند. زیرا تغییراتی که در بدن زنان و مردان به وجود می آید، با یکدیگر متفاوت است و بدن هر کدام از آن ها نیاز های مختلفی دارند. به طور مثال خانم ها در سنین بالا دچار یائسگی می شوند و نیاز های بدن آن ها بسیار متفاوت از مردان می باشد. تغییرات هورمونی مربوط به یائسگی بسیار زیاد است. علاوه بر آن، بدن خانم ها در سنین بالا نیاز زیادی به ویتامین دی و کلسیم دارد زیرا شمار زیادی از آن ها دچار پوکی استخوان می شوند.
در نتیجه در مولتی ویتامین های مخصوص بانوان، میزان زیادی از این دو ماده وجود دارد. بر خلاف خانم ها، آقایان در سنین بالا بیشتر دچار مشکلات عضلانی، مشکلاتی عصبی و … می شوند به همین سبب در مولتی ویتامین های مخصوص آن ها از مواد دیگری استفاده می شود. همین موارد باعث شده است که انواع مختلفی از مولتی ویتامین ها در بازار وجود داشته باشد تا خانم ها و آقایان بتوانند به راحتی بر حسب نیاز خود از آن ها استفاده کنند. به همین سبب بهتر است هر کس بر حسب جنسیتی که دارد، از مولتی ویتامین مخصوص خود استفاده کند.
سخن آخر
همانطور که در این مطلب از مجله داروهلپ مطالعه کردید زمانی که سن افراد بالا می رود، بدن آن ها دچار تغییرات زیادی می شود و ممکن است بیماری های مختلفی برای آن ها به وجود آید. به همین سبب لازم است که از مولتی ویتامین های خاصی استفاده کنند تا در سن های بالا دچار مشکل نشوند. تغییرات در بدن خانم ها و آقایان متفاوت است اما نقطه مشترک آن ها نیاز بدن به مولتی ویتامین می باشد.
