مکمل‌های تقلبی، به‌عنوان یکی از عوامل مهم در بهبود عملکرد فیزیکی و ساختار بدن، جذابیت بسیاری را برای ورزشکاران و افراد علاقه‌مند به ورزش ایجاد کرده‌اند. ویتامین‌ها، مکمل‌ها و محصولات غذایی مکمل نیز بخشی از برنامه‌های مربوط به رژیم غذایی اصولی و حرفه‌ای هستند. اما اگرچه تبلیغات زیادی در مورد مزایای بالقوه آنها وجود دارد، آگاهی کمتری از اثرات مضر احتمالی آنها وجود دارد.
اما مصرف این مکمل‌ها ممکن است با عوارض جبران‌ناپذیری همراه باشد که به‌عنوان خطرات پنهان مطرح می‌شوند. در این مقاله از داروخانه آنلاین داروهلپ، به بررسی عوارض مصرف مکمل‌های تقلبی پرداخته می‌شود و اثرات منفی آنها بر سلامتی ورزشکاران و افراد عادی مورد بحث قرار می‌گیرد.
عوارض جانبی مکمل‌های تقلبی
از آن جایی که بیشتر افراد عوارض مکمل تقلبی را نمی‌دانند یا اینکه شاید مشغله کاری یکی از دلایلی باشد که مردم یک جایگزین آسان و راحت برای نیازهای تغذیه‌ای خود یعنی مکمل‌ها پیدا کرده‌اند. در کشورهای درحال‌توسعه بر خلاف کشورهایی مانند ایالات متحده آمریکا و کانادا که در حال حاضر توسعه‌یافته‌اند و قوانین سخت‌گیرانه‌ای برای جعل و تقلب دارند، شانس زیادی برای دردسترس‌بودن مصرف مکمل‌های تقلبی وجود دارد.
خوردن مکمل‌های جعلی یا ناخالص و همچنین به طور منظم (حداقل پنج تا شش بار در هفته) می‌تواند عوارض جانبی شدید و ماندگاری بر بدن شما داشته باشد، زیرا دارای ترکیبات مناسب نیستند، کیفیت پایینی دارند و احتمال زیاد وجود دارد که ممکن است حاوی موادی باشد که می‌تواند به‌سلامت شما آسیب برساند. این عوارض جانبی می‌تواند چیزی به‌اندازه افزایش وزن غیرمنتظره تا مواردی بسیار بدتر مانند سکته مغزی، نارسایی کلیه، آسیب حاد کبدی، آمبولی ریوی و حتی مرگ باشد. مکمل‌های تقلبی همچنین با اهداف بلندمدت سلامتی شما مقابله می‌کنند.
عواقب مکمل‌های تقلبی
درحالی‌که مکمل‌ها ممکن است به‌اندازه انواع دیگر محصولات مانند پوشاک یا لوازم الکترونیکی تقلبی نشوند، عواقب آن می‌تواند وخیم باشد. به‌عنوان‌مثال، اگر مشتری یک ساعت تقلبی بخرد، ممکن است زمان را به‌خوبی مشخص نکند، اما تنها چیزی که واقعاً هدر داده پول خود بوده است. بااین‌حال، مکمل‌های تقلبی می‌توانند خطرات جدی برای سلامتی داشته باشند.
در یک سناریوی ایده‌آل، فقط این‌طور است که آنها کار خود را به‌درستی انجام نمی‌دهند. اما برخی مکمل‌های غذایی تقلبی حاوی مواد پنهانی هستند که باعث مشکلات سلامتی یا حتی مرگ می‌شوند.
خطرات مکمل‌های تقلبی
برای بسیاری از افراد، یک سبک زندگی سالم به معنای چیزی بیش از خوردن یک رژیم غذایی خوب و ورزش کافی است. ویتامین‌ها، مکمل‌ها و محصولات غذایی مکمل نیز بخشی از این برنامه هستند. مکمل‌ها در صورت استفاده صحیح می‌توانند مواد مغذی و فواید سلامتی مهمی را ارائه دهند. اما امروزه مکمل‌های تقلبی رایج‌تر شده‌اند و خطرات جدی برای مصرف‌کنندگان به همراه دارند. مکمل‌های تقلبی ممکن است حاوی پرکننده‌های خطرناک، مواد سمی یا هیچ یک از مواد فعال تبلیغ‌شده باشند. این بدان معنی است که شما ممکن است چیزی مضر بخورید یا از مصرف آنها هیچ فایده‌ای نداشته باشید. خطرات خاص عبارت‌اند از:
- آلاینده‌های سمی مانند فلزات سنگین یا باکتری‌های مضر برای بدن.
- ترکیبات اشتباهی که می‌توانند باعث واکنش‌های آلرژیک یا تداخل با داروها شوند.
- دوزهای نادرست که مواد تشکیل‌دهنده را بسیار کم یا بیش از حد فراهم می‌کنند.
عوارض مکمل تقلبی
اگرچه تبلیغات زیادی در مورد مزایای بالقوه مکمل‌ها وجود دارد و آگاهی کمتری از اثرات و عوارض مکمل تقلبی وجود دارد. اما اکنون وقت آن رسیده است که یکی از نگرانی‌های اصلی درباره مصرف و عوارض مکمل تقلبی را بررسی کنیم. ازاین‌رو، ما این مطلب را می‌نویسیم تا شما را در مورد عوارض مکمل تقلبی و نحوه جلوگیری از خرید آنها آگاه کنیم.
تأثیرات جانبی مصرف مکمل تقلبی بر سلامت قلب و عروق
مصرف مکمل‌های ورزشی به‌عنوان یکی از راه‌های تقویت عملکرد ورزشی و بهبود ساختار بدن شناخته شده است، اما باید توجه شود که مصرف نادرست یا بی‌دقت این مکمل‌ها می‌تواند به تأثیرات جانبی بر سلامت قلب و عروق منجر شود. برخی از مکمل‌های ورزشی حاوی مواد مانند کافئین یا افزودنی‌های دیگر هستند که ممکن است فشارخون را افزایش دهند. افزایش فشارخون در طولانی‌مدت می‌تواند به مشکلات قلبی و عروقی منجر شود.
همچنین ممکن است عوارض مکمل تقلبی باعث افزایش ضربان قلب شوند. افزایش ناگهانی ضربان قلب ممکن است خطراتی برای افراد با مشکلات قلبی یا فشارخون بالا به همراه داشته باشد. علاوه بر این برخی از مکمل‌های ورزشی ممکن است باعث اختلال در بدن شوند که این اختلال می‌تواند به مشکلات قلبی، مانند آریتمی (اختلال در ضربان قلب) منجر گردد.
مصرف برخی از مکمل‌های تقلبی ممکن است به افزایش ترکیبات چربی خون، به‌ویژه تری‌گلیسریدها، منجر شود که این ممکن است به مشکلات قلبی و عروقی ارتباط داشته باشد. برخی مکمل‌ها ممکن است باعث افزایش ریسک ایجاد افتراق‌های خونی شوند که می‌تواند به تشکیل گلوله‌های خونی (ترومبوسیت) و خطر انسداد عروق خونی منجر گردد.
برخی مکمل‌های ورزشی حاوی مواد افزودنی ناشناخته ممکن است دارای ذرات الیاف انسدادی باشند که در عروق خونی گیرکرده و مشکلاتی ایجاد کنند. عوارض مکمل تقلبی ممکن است باعث تغییرات در نسبت کلسترول خوب (HDL) به کلسترول بد (LDL) شوند که به ضعف عملکرد قلبی و عروقی منجر می‌شود.
باعث ناراحتی و اختلال در سیستم گوارش می‌شود
اختلال در سیستم گوارشی یکی از رایج‌ترین عوارض مکمل تقلبی است. به طور مثال دو مکمل محبوب پروتئین آب‌پنیر و پروتئین کازئین از شیر مشتق می‌شوند. اینها سرشار از لاکتوز هستند که نوعی قند است که به طور طبیعی در شیر یافت می‌شود؛ بنابراین، برای کسانی که عدم تحمل لاکتوز دارند، انتخاب خوبی نیست.
مصرف بیش از حد این پروتئین‌ها همچنین می‌تواند باعث افزایش حرکات روده، نفخ و حتی حالت تهوع شود برخی از عوارض جانبی دیگر آن عبارت‌اند از نفخ شکم، درد معده و اسهال است.
باعث افزایش وزن ناسالم می‌شود
این عارضه جانبی در وهله اول اگر به مقدار زیاد مصرف شود، می‌تواند منجر به افزایش اشتها و افزایش وزن شود. هنگامی که رژیم تمرینی شما با پروتئین دریافتی شما مطابقت ندارد، کالری‌های استفاده نشده به چربی تبدیل می‌شوند. این چربی روزبه‌روز روی‌هم انباشته می‌شود و باعث افزایش سریع وزن می‌شود. این عوارض مکمل تقلبی مطمئناً نشانه خوبی نیست.
اثرات مصرف مکمل‌های تقلبی بر سطح هورمون‌ها
مصرف برخی مکمل‌های تقلبی ممکن است به تغییرات در سطح هورمون‌ها، به‌ویژه هورمون‌های جنسی، منجر شود که ممکن است به‌تناوب هورمونی و مشکلات قلبی مرتبط باشد. مصرف مکمل‌های تقلبی ورزشی می‌تواند به تغییرات در سطح هورمون‌ها منجر شود. این تغییرات ممکن است به خطراتی برای سلامت فیزیکی و روحی افراد منجر شوند.
برخی از مکمل‌های تقلبی حاوی موادی مانند هورمون‌های آنابولیک (مثل استروئیدها) هستند که به افزایش ساخت و ترمیم بافت‌های عضلانی کمک می‌کنند. این هورمون‌ها ممکن است به دلیل تناول غیرقانونی یا مصرف غیراستاندارد، تناوب‌های هورمونی نامتناوب و اختلالات در تعادل هورمونی در بدن ایجاد کنند.
همچنین مصرف برخی از مکمل‌های تقلبی ممکن است به تغییرات در هورمون‌های جنسی مرتبط باشد. این تغییرات ممکن است به مشکلات مانند نقص جنسی، کاهش تولید هورمون‌های جنسی طبیعی، یا عوارض جانبی در سیستم تناسلی منجر شوند.
برخی از مکمل‌های تقلبی ممکن است تأثیرات خود را بر سطح هورمون‌های تیروئید داشته باشند. این تغییرات ممکن است به اختلالات در سیستم تنظیم هورمونی بدن و مشکلات در کنترل فعالیت‌های متابولیک منجر شوند. بعضی از مکمل‌های تقلبی ممکن است به افزایش هورمون‌های استرس منجر شوند. افزایش مداوم این هورمون‌ها می‌تواند به مشکلاتی نظیر افت ایمنی، افسردگی، یا اضطراب منجر شود.
بیشتر بخوانید:
چند راه برای تشخیص مکمل بدنسازی اصل
تأثیرات منفی مصرف مکمل‌های تقلبی بر کبد
مصرف مکمل‌های تقلبی ورزشی ممکن است به‌عنوان یکی از عوامل ایجاد تأثیرات منفی بر سلامت کبد شناخته شود. برخی از مکمل‌های تقلبی حاوی موادی هستند که مصرف آنها ممکن است به کبد آسیب برساند. مصرف ناصحیح و بی‌دقت این مکمل‌ها می‌تواند به آسیب‌های جدی بر سلامت کبد انسان منجر شود، از جمله عوارض مکمل تقلبی بر کبد این است منجر به التهاب کبد، چربی اضافی در کبد می‌شود.
تأثیرات و عوارض مکمل تقلبی بر کلیه‌ها
ازآنجایی‌که پروتئین توسط بدن استفاده می‌شود، آمونیاک را به‌عنوان یک محصول جانبی تولید می‌کند. سپس آمونیاک به اوره تبدیل می‌شود که از طریق ادرار از بدن دفع می‌شود. منطق ساده است. اگر فردی مقادیر زیادی پروتئین مصرف کند، مقادیر زیادی اوره تولید می‌کند فشار بیشتری بر کلیه‌ها وارد می‌کند؛ زیرا آنها مقادیر زیادی اوره و کلسیم را از خون فیلتر می‌کنند و باعث آسیب کلیه می‌شود.
هنگامی که مقادیر زیادی از مکمل‌های پروتئینی در یک دوره طولانی مصرف می‌شود، خطر ابتلا به اختلالات کلیوی افزایش می‌یابد. اختلال در کلیه‌ها، سنگ کلیه و نارسایی کلیه از عوارض جانبی احتمالی مصرف مکمل‌های پروتئینی در مقادیر زیاد است.
تأثیرات پروتئین وی تقلبی بر بدن
اگر به طور خاص در مورد پروتئین آب‌پنیر یا همان مکمل پروتئین وی صحبت کنیم که یکی از مکمل‌های مورداستفاده بدنسازان و ورزشکاران تناسب‌اندام است، مانند هر مکمل دیگر این مکمل هم معایب خود را نیز دارد. مصرف پروتئین آب‌پنیر در دوزهای بالا می‌تواند منجر به برخی عوارض جانبی کوتاه‌مدت مانند جوش‌های آکنه، نفخ، سردرد، معده درد، تهوع و اسهال شود. مصرف طولانی‌مدت پروتئین آب‌پنیر می‌تواند منجر به برخی عوارض جانبی طولانی‌مدت مانند مشکلات کلیوی، مشکلات کبدی، بیماری‌های قلبی عروقی، پوکی‌استخوان و غیره شود.
بیشتر بخوانید:
از خود در برابر خطرات و عوارض مکمل تقلبی محافظت کنید
مکمل‌های تقلبی سلامت افراد را به خطر می‌اندازد که گاهی عواقب کشنده‌ای در پی دارد. با استفاده از این نکات برای ارزیابی دقیق هر مکمل جدیدی که می‌خواهید مصرف کنید، از خود محافظت کنید. در صورت داشتن هر گونه نگرانی قبل از مصرف مکمل‌ها با پزشک مشورت کنید. در اینجا چند نکته برای در امان بودن از عوارض مکمل تقلبی و غیراستاندارد وجود دارد:
1. از خرید مکمل از منابع ناآشنا خودداری کنید
هنگام خرید برای جلوگیری از عوارض مکمل تقلبی به‌صورت آنلاین یا از منابع ناآشنا، احتیاط کنید، حتی اگر توسط دوستان یا اقوام توصیه شده باشند. شما نمی‌توانید مطمئن باشید که این محصولات حاوی چه چیزی هستند و کجا و چگونه ساخته شده‌اند. داروها و مکمل‌ها را که از طریق آرایشگاه‌ها، باشگاه‌های نامعتبر که بدون نظارت فرد متخصص این مکمل‌ها را ارائه می‌دهند و همچنین از فروشنده‌های ناشناس از طریق اینترنت خریدوفروش می‌شوند، خودداری کنید. این محصولات به طور بالقوه می‌توانند تقلبی باشند، در صورت تمایل به خرید مکمل بدنسازی اورجینال، از داروخانه آنلاین داروهلپ بازدید نمایید.
2. مراقب معاملاتی باشید که برای واقعی بودن خیلی خوب به نظر می‌رسند
اگر معامله خیلی خوب به نظر می‌رسد که درست باشد، به‌احتمال زیاد درست است. مراقب محصولاتی باشید که با قیمت‌های بسیار پایین‌تری نسبت به محصولاتی که در کلینیک‌ها، داروخانه‌ها یا فروشگاه‌های خرده‌فروشی معتبر به فروش می‌رسند ممکن است محصولات تقلبی، نامرغوب یا تاریخ مصرف گذشته باشند که با قیمت‌های پایین عرضه می‌شوند تا خریداران را جلب کنند.
3. فریب ادعاهای اغراق‌آمیز را نخورید
مراقب محصولات بهداشتی باشید که نوید نتایج سریع و معجزه‌آسا را می‌دهند یا ادعاهای اغراق‌آمیزی دارند. چنین محصولاتی ممکن است حاوی داروهای تجویزی باشد که فقط باید تحت نظارت پزشکی مصرف شوند، یا سایر مواد قوی که ممکن است به شما آسیب برساند. با مصرف این مکمل‌ها شما باید منتظر عوارض ناخوشایند آنها نیز باشید.
4. به پزشک خود مراجعه کنید
آخرین مطلبی که در بحث عوارض مکمل تقلبی حتماً باید مدنظر قرار دهید مشورت با یک فرد ماهر مثل پزشک است. زیرا با انبوهی از اطلاعاتی که امروزه از طریق اینترنت در دسترس است، بسیاری از مردم سعی می‌کنند خوددرمانی کنند و شرایط خود را درمان کنند. این می‌تواند خطرناک باشد؛ زیرا ممکن است بیماری خود را اشتباه تشخیص دهید. علاوه بر این، با به تعویق‌انداختن مراجعه به پزشک، در معرض خطر بدتر شدن وضعیت خود قرار می‌گیرید. اگر احساس ناخوشایندی دارید، همیشه از یک متخصص پزشکی کمک بگیرید.
برخی از مراقبت‌های تکمیلی از خود در برابر خرید مکمل‌های تقلبی
اکنون وقتی صحبت از مکمل‌ها می‌شود، یکی از نگرانی‌های اصلی مصرف مکمل‌های تقلبی و عوارض آن است. ازاین‌رو، ما این مطلب را می‌نویسیم تا مردم را در مورد عوارض جانبی مکمل‌های تقلبی و نحوه جلوگیری از خرید آنها آگاه کنیم. در نهایت برای محافظت از خود در برابر فریب‌خوردن، می‌توانید کارهای زیر را انجام دهید:
- حتی پس از دریافت محصول، با مطالعه دقیق برچسب واردکننده و برچسب تغذیه (اشتباهات املایی، لوگوهای اشتباه، مواد اضافی و غیره) اطلاعات مکمل را جمع آوری کنید.
- نحوه تأیید/اصالت بخشی از وب‌سایتی را که از آن خریداری کرده‌اید بررسی کنید تا محصول را از نظر اصالت بررسی کنید.
- برچسب هولوگرام و لوگو را بررسی کنید.
- توجه کنید که بوی و مزه آن تغییر نکرده باشد (مانند بوی تند و طعم بد)
- اگر مکمل شما حالت پودری دارد بررسی کنید که آیا پودر به‌درستی مخلوط می‌شود یا از توده‌های سنگینی تشکیل شده است.
- اگر هر یک از موارد ذکر شده در بالا را مشاهده کردید، باید به محصولی که خریداری کرده‌اید شک کنید می‌تواند محصول شما تقلبی باشد.
بیشتر بخوانید: کازئین یا پروتئین وی؟ کدام برای عضله سازی بهتر است؟
سؤالات متداول
مکمل‌های تقلبی چه هستند؟
مکمل‌های تقلبی، محصولاتی هستند که اغلب با علامت‌های تبلیغاتی جاذبه‌آور و به نظر زیبا به فروش می‌رسند؛ اما در ترکیب آنها ممکن است مواد غیرقانونی یا ناشناخته وجود داشته باشد. این مکمل‌ها معمولاً به دلیل ادعاهای مرتبط با بهبود عملکرد ورزشی، افزایش ساختار عضلانی، یا سایر ادعاهای مشابه جلب‌توجه می‌شوند.
مصرف مکمل‌های تقلبی ممکن است چه عوارضی را داشته باشد؟
مصرف مکمل‌های تقلبی ممکن است با عوارض جانبی جدی همراه باشد، از جمله عوارض مکمل تقلبی مشکلات قلبی و عروقی، آسیب به کبد، تغییرات در سطح هورمون‌ها، افتراق‌های خونی، و اثرات جانبی دیگر در سیستم گوارش و تنفسی می‌تواند باشد.
چگونه می‌توان عوارض مصرف مکمل‌های تقلبی را شناسایی کرد؟
علایم و نشانه‌های عوارض مصرف مکمل‌های تقلبی متنوع بوده و وابسته به نوع مواد موجود در مکمل و همچنین شخصیت هر فرد است. این علایم ممکن است شامل افزایش فشارخون، افزایش ضربان قلب، درد در قسمت‌های مختلف بدن، مشکلات گوارشی، اختلال در خواب، و تغییرات در حالت روحی باشد.
چگونه می‌توان از مصرف مکمل‌های تقلبی پرهیز کرد؟
برای پرهیز از مصرف مکمل‌های تقلبی، مهم است که از محصولاتی که به شکل قابل‌اعتماد و تأیید شده توسط مراجع تخصصی به فروش می‌رسند استفاده کنید. همچنین، قبل از هر گونه مکمل یا محصول تغذیه‌ای، مشورت با پزشک یا تغذیه‌کننده متخصص را جدی بگیرید.
چه تدابیری باید برای سلامتی عمومی انجام داد؟
برای حفظ سلامتی عمومی و پیشگیری از عوارض ممکن از مصرف مکمل‌های تقلبی، مهم است که به تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی، و اجتناب از مصرف مواد مخدر یا مکمل‌های مشکوک توجه کنید. همچنین، در هر موردی که نیاز به تغییرات در رژیم تغذیه‌ای خود دارید، باید با پزشک خود مشورت کنید.
سخن پایانی
تنها قانون ساده برای نجات خود از مکمل‌های تقلبی این است که “اصیل بودن” را دریافت کنید. همان‌طور که در بالا ذکر شد از یک وب‌سایت و یا یک نمایندگی معتبر که فقط با برندهای معتبر سروکار دارد خرید کنید. آنها نمایندگی مجاز برندهایی هستند که با آنها معامله می‌کنند و فقط با واردکنندگان رسمی معامله می‌کنند. ازاین‌رو، آنها بهترین را برای شما و بدن شما فراهم می‌کنند!
