آمینو میلک آلامو

آمینو میلک آلامو مکملی بسیار مقوی از نوع قرص و از گروه آمینو و مورد استفاده برای عموم افراد اعم از زنان و مردان در جهت کمک به بازسازی عضلات و تقویت آن ها می باشد

بدن انسان دارای مقدار طبیعی توده عضلانی است که توسط ژنتیک، هورمون های جنسی و سن تعیین می شود. شما می توانید با انجام فعالیت های بدنی که رشد ماهیچه ها را تحریک می کند و با مصرف کالری بیشتر از آنچه می سوزانید برای حمایت از بافت جدید، بدن خود را برای افزایش حجم ماهیچه ها تمرین دهید.

با این حال، هنگامی که بافت عضلانی جدیدی به دست می‌آورید، می ‌توانید آن را به دلیل اینکه دیگر تحریک نمی ‌شوید یا اگر کالری کمتری مصرف می‌ کنید، از دست بدهید. توده عضلانی ذاتی شما در سنین جوانی نیز با افزایش سن کاهش می یابد.

حفظ عضلات در طول سن برای مستقل ماندن و عملکرد در زندگی بعدی حیاتی است. راه هایی برای جلوگیری از از دست دادن عضلات و حفظ توده عضلانی خود از طریق ورزش و رژیم غذایی وجود دارد. از حدود 30 سالگی، ما شروع به از دست دادن توده عضلانی به طور طبیعی بسیار آهسته می کنیم. این کاهش عضلانی مرتبط با افزایش سن، که به عنوان سارکوپنی شناخته می‌شود، افزایش می‌یابد و بعد از ۴۰ سالگی با کاهش ۳۰ تا ۵۰ درصدی تا سن ۸۰ سالگی بیشتر و آشکارتر می ‌شود.

دلایل این کاهش عضلانی متفاوت است و میزان بروز آن برای شما به چندین عامل ژنتیکی و سبک زندگی بستگی دارد. کاهش هورمون های جنسی و کاهش سطح فعالیت بدنی در افراد مسن مقصر اصلی هستند شما می توانید با فعال ماندن از این حالت طبیعی از دست دادن جلوگیری کنید یا حداقل آن را کاهش دهید. هر هفته دو تا سه بار با وزنه تمرین کنید و تمام گروه های عضلانی اصلی خود را ورزش دهید.

در صورت امکان دو روز بین تمرینات فاصله بگذارید. اطمینان از اینکه به خوبی غذا می خورید و مقدار توصیه شده پروتئین را برای سطح فعالیت خود دریافت می کنید، به حفظ عضلات با افزایش سن کمک می کند.

شما روزانه به حداقل 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن نیاز دارید و تا 1.2 گرم برای کسانی که در سنین بالا هستند و هدفشان حفظ توده عضلانی است بهتر است. برای تعیین میزان پروتئین مورد نیاز خود، وزن خود را بر حسب پوند در نظر بگیرید و آن را در 0.45 ضرب کنید. این عدد را در 1.2 ضرب کنید تا میزان پروتئین مورد نیاز روزانه (بر حسب گرم) را بدست آورید. پروتئین برای ساخت و حفظ عضله مورد نیاز است

زیرا مسئول رشد و ترمیم بافت است. مطالعات متعدد نشان می دهد که مصرف پروتئین بالا برای حفظ توده عضلانی با افزایش سن و زمانی که رژیم غذایی کمتر از کالری نگهدارنده دارید، حیاتی است. افراد مسن معمولا پروتئین را کم مصرف می کنند و در نهایت ممکن است خود را در معرض خطر کمبود پروتئین قرار دهند.

عوامل دیگر شامل کاهش احتمالی جذب پروتئین با افزایش سن به دلیل کاهش عملکرد روده و باکتری است اگر برای تامین نیازهای پروتئینی خود مشکل دارید، برای افزایش میزان دریافتی خود، پودر پروتئین اضافه کنید.

تحقیقات نشان می‌ دهد که افراد مسن می ‌توانند از مکمل ‌های پروتئینی تا حد زیادی بهره ببرند تا اطمینان حاصل کنند که به اندازه کافی برای حفظ عضلات حمایت می‌ کنند. در این متن به بررسی یکی از مهم ترین مکمل های مورد استفاده افراد برای کمک به حفظ عضلات پرداخته می شود که آمینو میلک آلامو نام دارد.

با آمینو میلک آلامو بیشتر آشنا شویم

آمینو میلک یکی از مهم ترین مکمل های مورد استفاده افراد می باشد که محصولی بسیار مؤثر  و مقوی از نوع قرص و از گروه آمینو و هم چنین برای استفاده عموم افراد اعم از زنان و مردان بزرگسال می باشد و افراد با استفاده از این مکمل بسیار مقوی است که می توانند به حفظ توده های عضلانی و استخوانی خود کمک های بسیار مؤثر و مفیدی نمایند و از هر گونه اختلال و عوارض در آن ها از قبیل تحلیل و عدم انعطاف پذیری آن ها پیشگیری کنند و هم چنین افراد بتوانند به بازسازی عضلات و استخوان های خود کمک های مؤثری نمایند.

از دیگر ویژگی و خصوصیت استفاده از این محصول این است که به دریافت پروتئین کافی در زمان استراحت بدن فرد کمک های مؤثری می نماید و سرشار از ترکیب و مواد بسیار مؤثر و غنی از کازئین و پروتئین وی می باشد. هم چنین می توان محصول مورد بررسی در این متن را مهم ترین محصول در راستای کمک به حفظ توده های عضلانی و هم چنین افزایش سریع ریکاوری در نظر گرفت. در ادامه این متن به ارائه اطلاعات بیش تری از مهم ترین ویژگی ها و خواص استفاده از مکمل مورد بررسی در این متن یعنی آمینو میلک آلامو پرداخته می شود.

ویژگی های آمینو میلک آلامو

از مهم ترین ویژگی ها و خصوصیات استفاده از مکمل موردنظر می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• مکملی بسیار مؤثر از نوع قرص و از گروه آمینو و برای استفاده عموم افراد اعم از زنان و مردان؛
• مهم ترین محصول در راستای کمک به تقویت و استحکام عضلات و استخوان های افراد و کمک به بازسازی آن ها؛
• محصولی بسیار مؤثر در زمینه کمک به دریافت پروتئین مناسب در زمان استراحت بدن؛
• مکملی بسیار مقوی در جهت کمک به انعطاف پذیر کردن استخوان ها و مفاصل افراد؛
• مهم ترین محصول در جهت کمک به افزایش در میزان عملکرد عضلات و باز توانی آن ها؛
• محصولی سرشار از ترکیب و مواد کازئین و هم چنین پروتئین وی؛

هشدارهایی درباره استفاده از آمینو میلک آلامو

از مهم ترین هشدارها و نکاتی که افراد باید در مصرف مکمل موردنظر به آن توجه داشته باشند را می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• استفاده از این مکمل برای مصرف کودکان مجاز نمی باشد.
• افرادی که به محصولات لبنی حساسیت داشته باشند باید از مصرف این مکمل تغذیه ای خودداری نمایند.
• افرادی که به بیماری فنیل کتونوری مبتلا باشند باید در جریان باشند که از مصرف مکمل مورد بررسی خودداری کنند.
• در صورتی که افراد به بیماری های خاصی از قبیل نارسایی های کلیوی و کبدی و غیره مبتلا می باشند باید در جریان باشند که قبل از مصرف این مکمل با پزشک خود در این باره مشورت کنند.
• در صورتی که افراد به مواد و ترکیبات تشکیل دهنده محصول مورد بررسی حساسیت داشته باشند باید از مصرف آن خودداری نمایند.
• زنان باردار و مادران شیرده نیز باید در جریان باشند که باید از مصرف مکمل مورد بررسی در این متن خودداری کنند.
• در صورتی که افراد با استفاده از این محصول شاهد عوارض و اختلالاتی در بدن خود شدند باید هر چه سریع تر مصرف مکمل مورد بررسی را قطع کرده و در این زمینه با پزشک خود مشورت نمایند.
• در صورتی که افراد در حال استفاده از داروهای خاصی می باشند باید از مصرف مکمل مورد بررسی خودداری کرده و قبل از مصرف با پزشک خود در این زمینه مشورت کنند.
• افراد باید در جریان باشند که میزان استفاده از این محصول را بدون تجویز پزشک خود افزایش ندهند.
• لازم به ذکر است که محصول مورد بررسی نوعی مکمل تغذیه ای می باشد که برای تشخیص، پیشگیری و درمان بیماری نمی باشد.
• افراد باید در نظر داشته باشند که محصول مورد بررسی را به دور از دسترس کودکان نگهداری نمایند.
• بهترین روش برای نگهداری از این مکمل به این صورت می باشد که باید در دمای کم تر از 25 درجه سانتی گراد و به دور از نور و رطوبت نگهداری شود.

شیوه مصرف

روش استفاده از مکمل مورد بررسی به این صورت می باشد که افراد باید 6 عدد قرص را دو تا سه بار در طول روز بین وعده های غذایی و همراه با آب فراوان مصرف کنند.

ترکیبات

در جدول زیر به بررسی مهم ترین مواد و ترکیبات تشکیل دهنده مکمل مورد بررسی به ازای میزان موجود از هر کدام از این ترکیبات در محصول مورد بررسی و نیز درصد نیاز روزانه افراد به آن ها اشاره شده است:

نتیجه گیری

در این متن به بررسی یکی از مهم ترین و مقوی ترین مکمل های مورد استفاده افراد به نام آمینو میلک آلامو پرداخته شده است که محصولی سرشار از انواع مواد و ترکیبات بسیار مؤثر و مفید در راستای کمک به بهبود و تقویت عضلات و استخوان های افراد می باشد و افراد می توانند با استفاده از آن هم چنین به ریکاوری سریع عضلانی در بدن خود و دریافت پروتئین در موقع استراحت بدن کمک های بسیار مؤثر و مفیدی نمایند.