آمینو کارنیتین آلامو محصولی بسیار مؤثر و مفید از نوع قرص و از گروه آمینو و برای استفاده عموم افراد بالای 18 سال اعم از زنان و مردان در جهت کمک به چربی سوزی می باشد.
فرد برای مقابله با چربی های موجود در بدن خود، باید از مصرف مایعات پر کالری خودداری کند. مصرف انواع نوشیدنی هایی از قبیل نوشابه ها، شیرهای پر چرب، آب میوه ها، کوکتل ها، الکل ها، چای شیرین، قهوه های پر شکر و نوشابه های انرژی زا و هات چاکلت می تواند میزان کالری موجود در بدن افراد را افزایش دهد.
بنابراین، فرد باید به هنگام مصرف وعده های غذایی از نوشیدن نوشابه در کنار آن خودداری کند و از سایر مایعات مورد نظر نیز برای جلوگیری از افزایش میزان کالری و در نتیجه افزایش چربی های موجود در شکم و دور پهلوها خودداری کند.
برخلاف مایعات ذکر شده، افراد باید برای کاهش چربی های دور پهلوها، مصرف مایعاتی از قبیل آب، آب های طعم دار شده، چای و قهوه های تلخ بدون کافئین را به روزی 8 لیوان برسانند. حال این که در افرادی که دارای رژیم می باشند ممکن است این میزان به 15 لیوان در روز برسد.
فرد برای کاهش دادن میزان چربی ها در قسمت مورد نظر، باید میزان آمادگی جسمانی خود را نیز بالا ببرد. بدین منظور که فرد باید همزمان که از رژیم غذایی برای کاهش وزن خود و آب کردن چربی های بدن خود استفاده می کند، از انواع فعالیت های جسمانی نیز استفاده کند.
از جمله فعالیتی که فرد می تواند انجام دهد پیاده روی می باشد. فرد با انجام پیاده روی تند به طور معمول 20 دقیقه در روز، می تواند ضربان قلب خود را بالا برده و منجر به سوختن کالری های موجود در بدن شود.
طبق نظر محققان از دیگر ورزش هایی که می تواند منجر به سوزاندن کالری شود می توان به بالا رفتن از پله ها به جای استفاده از آسانسور و انجام ورزش های نشسته جلوی تلویزیون و سایر فعالیت های دیگر اشاره کرد.
وزنه برداری نیز یکی از مهم ترین ورزش های عضله سوزی می باشد که می تواند کمک های بسیار مؤثری به آب شدن چربی های دور پهلوها کند. لاغر کردن دور پهلوها با استفاده کردن از برخی از مواد خوراکی؛ از آن جایی که برخی از خوراکی ها از قبیل میوه ها و سبزی جات مقدار زیادی فیبر و آب دارند، زمانی که فرد آن ها را مصرف می کند، برای زمانی طولانی سیر می ماند و برخی از خوراکی های دیگر نیز از قبیل فلفل و دارچین به خاطر داشتن خاصیت چربی سوزی، سرعت سوخت و ساز موجود در بدن را بالا می برد. اگرچه به قطعیت نمی توان گفت که این خوراکی ها به تنهایی باعث لاغری و آب شدن چربی های دور شکم و پهلوهای فرد می شوند.
یکی از خوراکی هایی که منجر به سیر شدن فرد می شود و این باعث می شود که فرد تا زمان ناهار دنبال غذاها و خوراکی های ناسالم نرود، استفاده از جو دو سر در وعده صبحانه می باشد که مصرف آن موجب می شود که فرد تا زمان ناهار، انرژی کافی را داشته باشد. استفاده از بادام نیز به خاطر دارا بودن چربی های سالم، منبعی از پروتئین می باشد که جلوی گرسنگی را می گیرد و باعث کاهش در وزن افراد و در نتیجه آب کردن چربی ها می شود. در این متن به بررسی یکی از مهم ترین مکمل ها برای کمک به متابولیسم چربی ها پرداخته شده است که آمینو کارنیتین آلامو نام دارد.
با آمینو کارنیتین آلامو بیشتر آشنا شویم
آمینو کارنیتین مورد بررسی در این متن یکی از مهم ترین مکمل های مورد استفاده افراد می باشد که محصولی بسیار مغذی و مهم از نوع قرص و از گروه آمینو و برای استفاده برای عموم افراد اعم از زنان و مردان بالای 18 سال می باشد که افراد می توانند با استفاده از این محصول به متابلیسم و سوخت و ساز چربی در بدن خود کمک های بسیار مؤثر و مهمی نمایند و علاوه بر این به حفظ و نگهداری از توده های عضلانی خود کمک های بسیار مؤثر و مفیدی نمایند و منجر به افزایش در حجم عضلات و تراکم آن ها شوند.
علاوه بر این، می توان محصول مورد بررسی را محصولی بسیار مؤثر و مفید در زمینه کمک به بهبود استقامت در حین تمرینات ورزشی در نظر گرفت که افراد با استفاده از این مکمل بسیار مفید می توانند هم چنین به بازسازی و ترمیم در عضلات خود نیز کمک های بسیار مهمی نمایند و به تولید انرژی بیش تر در بدن خود کمک های مفیدی نموده و به رفع خستگی های موجود در بدن خود کمک های بسیار مؤثری نمایند. در ادامه این متن به ارائه اطلاعات بیش تری در مورد مکمل مورد بررسی در این متن یعنی آمینو کارنیتین آلامو پرداخته شده است.
ویژگی های آمینو کارنیتین آلامو
از مهم ترین ویژگی ها و خصوصیات استفاده از مکمل موردنظر می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- مکملی بسیار اساسی و مهم از نوع قرص و از گروه آمینو و برای استفاده عموم افراد بالای 18 سال اعم از زنان و مردان؛
- مهم ترین محصول در راستای کمک به بهبود و تقویت عضلات و استخوان های افراد و پیشگیری از هر گونه تحلیل و عوارض دیگر در آن ها؛
- مکملی بسیار اساسی و مقوی در راستای کمک به تولید انرژی در بدن افراد و مقابله با خستگی ها و رفع آن ها؛
- محصولی مقوی و کمک کننده به بهبود استقامت در حین انجام تمرینات ورزشی؛
- مهم ترین مکمل بسیار مقوی و مغذی در راستای کمک به متابولیسم و سوخت و ساز چربی های موجود در بدن؛
- محصولی بسیار مؤثر و سرشار از ترکیبی از پروتئین وی و هم چنین ال کارنیتین؛
هشدارهایی درباره استفاده از آمینو کارنیتین آلامو
از مهم ترین هشدارها و نکاتی که افراد باید در مصرف مکمل موردنظر به آن توجه داشته باشند را می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- زنان باردار و شیرده نیز باید در جریان باشند که برای استفاده از این محصول قبل از مصرف با پزشک خود در این زمینه مشورت کنند.
- در صورتی که افراد به بیماری های خاصی مبتلا می باشند باید در جریان باشند که قبل از مصرف این مکمل با پزشک خود در این باره مشورت کنند.
- در صورتی که افراد به مواد و ترکیبات تشکیل دهنده محصول مورد بررسی حساسیت داشته باشند باید از مصرف آن خودداری نمایند.
- در صورتی که افراد در حال استفاده از داروهای خاصی می باشند باید از مصرف مکمل مورد بررسی خودداری کرده و قبل از مصرف با پزشک خود در این زمینه مشورت کنند.
- افراد باید در جریان باشند که میزان استفاده از این محصول را بدون تجویز پزشک خود افزایش ندهند.
- لازم به ذکر است که محصول مورد بررسی نوعی مکمل تغذیه ای می باشد که برای تشخیص، پیشگیری و درمان بیماری نمی باشد.
- افراد باید در نظر داشته باشند که محصول مورد بررسی را به دور از دسترس کودکان نگهداری نمایند.
- افراد زیر 18 سال باید از مصرف مکمل مورد بررسی خودداری کنند.
- افرادی که به بیماری های کلیوی، کبدی، دیابت، کم کاری تیروئید و هم چنین افرادی که دارای سابقه تشنج و یا حساسیت به فراورده های لبنی می باشند باید از مصرف مکمل مورد بررسی خودداری کنند.
- لازم به ذکر است که افراد باید محصول موردنظر را باید در جای خشک و خنک و به دور از نور خورشید و رطوبت و هم چنین در دمای کم تر 25 درجه سانتی گراد نگهداری کنند.
شیوه مصرف
روش استفاده از مکمل مورد بررسی در این متن به این صورت می باشد که افراد باید این محصول را به عنوان نوعی مکمل غذایی 4 عدد قرص را نیم ساعت پس از انجام تمرینات به همراه و یا بعد از غذا و با آب فراوان مصرف کنند.
ترکیبات
در جدول زیر به بررسی مهم ترین ترکیبات و مواد تشکیل دهنده مکمل مورد بررسی پرداخته شده است:
نام ترکیب | مقدار موجود از ترکیب موردنظر در 4 قرص | درصد نیاز روزانه |
کالری ها | 18 کیلوکالری | * |
چربی کل | 0.24 گرم | 0.37 % |
چربی اشباع شده | 0.13 گرم | 0.65 % |
چربی ترانس | 0 گرم | 0 % |
کلسترول | 0 میلی گرم | 0 % |
سدیم | 31 میلی گرم | 1.3 % |
کربوهیدرات کل | 1.81 گرم | 0.6 % |
فیبر | 0 گرم | 0 % |
شکر | 0.56 گرم | * |
شامل 0 گرم شکر اضافه شده | ** | 0 % |
پروتئین | 2.2 گرم | 4.4 % |
ال کارنیتین | 400 میلی گرم | * |
نتیجه گیری
در این متن به بررسی یکی از مهم ترین مکمل های مورد استفاده افراد برای کمک به سوخت و ساز چربی ها و تأخیر در بروز خستگی ها پرداخته شده است که آمینو کارنیتین آلامو نام دارد و از دیگر ویژگی های استفاده از این محصول این است که می تواند هم چنین به بهبود استقامت افراد در حین انجام فعالیت های ورزشی کمک های بسیار مؤثر و مفیدی نمایند و علاوه بر این، به رشد و نگهداری توده های عضلانی و بازسازی آن ها نیز کمک کند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.