کراتین 300 گرم SNN

کراتین 300 گرم SNN

نوعی محصول مکملی از نوع پودر و از گروه کراتین برای استفاده عموم افراد اعم از زنان و مردان و برای کمک به رشد عضلات و استخوان ها و هم چنین تولید انرژی بیش تر در بدن و مقابله با خستگی ها در حین تمرینات و فعالیت ها می باشد.

تحقیقات صورت گرفته حاکی از آن است که مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی برای حفظ سلامت، رشد و عملکرد مطلوب در طول زندگی حیاتی است. نیازهای پروتئینی رژیم غذایی در بزرگسالان سالم (بیش از 19 سال) عمدتاً توسط توده بدن و چربی بدن و هم چنین تعادل انرژی خالص و فعالیت بدنی تعیین می شود.

انستیتوی پزشکی در سال 2005 مصرف مرجع رژیم غذایی فعلی را برای پروتئین، از جمله میانگین نیاز تخمینی، میزان توصیه شده رژیم غذایی و محدوده توزیع قابل قبول درشت مغذی ها را ایجاد کرد.

در دهه گذشته، مزایای بالقوه مرتبط با عضله سازی که با مصرف رژیم های غذایی با پروتئین بالاتر به دست آمده است، به طور فزاینده ای مشخص شده است. افزایش مصرف پروتئین به افزایش قدرت و افزایش توده عضلانی همراه با ورزش مقاومتی کمک می کند، اجازه می دهد تا توده عضلانی بیش تری را در زمان مصرف در دوره های تعادل انرژی منفی حفظ کند.

کاهش عضلانی مرتبط با افزایش سن را محدود می کند. و به میزان کم تر، هنگامی که به طور مساوی در بین وعده های غذایی توزیع می شود، پاسخ مصنوعی به پروتئین ماهیچه ای بیش تری را فراهم می کند.

 مقدار پروتئین مورد نیاز فرد به وزن و کالری دریافتی روزانه وی بستگی دارد. اکثر آمریکایی ها بیش تر از مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه خود مصرف می کنند. چند گروه خاص از افراد در معرض خطر کمبود پروتئین هستند، از جمله زنان مسن و افراد مبتلا به بیماری یا اختلالات در خوردن. باترفیلد توضیح می دهد که کمبود پروتئین به عنوان خوردن 50 تا 75 درصد از مقدار توصیه شده پروتئین روزانه تعریف می شود.

عضلات اسکلتی نقش بسیار مهمی را در افزایش امید به زندگی سالم دارند. کاهش توده عضلانی و قدرت با افزایش سن به عنوان یکی از علل عمده ناتوانی در افراد مسن در نظر گرفته می شود. به عنوان مثال، همان طور که از یک مطالعه 7 ساله گزارش شده است، قدرت گرفتن دست با عملکرد شناختی مرتبط است، و قدرت عضلانی در دوران میانسالی گزارش شده است که احتمال محدودیت های عملکردی و ناتوانی را 25 سال بعد پیش بینی می کند.

مصرف پروتئین لبنیات با کاهش توده بدون چربی مرتبط با سن رابطه منفی دارد. و نشان داده شده است که ترکیب مکمل پروتئین و ورزش مقاومتی در مقایسه با ورزش به تنهایی منجر به توده و عضله سازی بالاتر می شود. بنابراین، مصرف پروتئین برای هیپرتروفی و ​​عضله سازی مهم است، اگرچه مطالعه مقایسه ای منابع پروتئین هنوز ناکافی است.

پروتئین های غذایی از منابع غذایی مختلفی مانند گوشت، شیر و سبزیجات به دست می آیند. کازئینات، آب پنیر و پروتئین سویا نه تنها منابع پروتئینی رایج هستند، بلکه پروتئین باکیفیت را نیز ارائه می کنند. چندین مطالعه بالینی پاسخ‌ های فیزیولوژیکی متفاوتی را به مصرف پروتئین بر اساس منابع پروتئین نشان داده‌ اند.

افزایش گذرای سطح اسید آمینه خون به دلیل مصرف پروتئین آب پنیر سریع تر از مصرف کازئینات است، که نشان می دهد هضم و جذب پروتئین آب پنیر نسبتا راحت تر است. میزان جذب خون پروتئین سویا بین آب پنیر و کازئینات گزارش شده است. در این متن به بررسی یکی از مهم ترین مکمل های مورد استفاده افراد به نام کراتین 300 گرم SNN پرداخته شده است.

با کراتین 300 گرم SNN بیشتر آشنا شویم

کراتین 300 گرمی مورد بررسی در ای متن یکی از مهم ترین محصولات و مکمل های مورد استفاده افراد می باشد که افراد با استفاده از آن می توانند به بهبود و تقویت عضلات و استخوان های خود کمک های بسیار مؤثر و مهمی کنند.

محصول مورد بررسی مکملی از نوع پودر و از گروه کراتین برای استفاده عموم افراد اعم از زنان و مردان می باشد. با استفاده از این پودر است که افراد می توانند ورزش ها و تمرینات بسیار مقوی و مهمی را داشته باشند و به رفع خستگی ها در بدن خود کمک کرده و هم چنین به تولید انرژی بیش تر در بدن دست یابند. با استفاده از کراتین است که افراد ورزشکار و یا بدنساز می توانند به افزایش در میزان قوای جسمانی خود کمک های بسیار مؤثر و مفیدی نمایند. در ادامه این متن به ارائه اطلاعات بیش تر و کامل تری از مهم ترین ویژگی ها و خصوصیات استفاده از محصول مورد بررسی یعنی کراتین 300 گرم SNN پرداخته می شود.

ویژگی های کراتین 300 گرم SNN

از مهم ترین ویژگی ها و خصوصیات استفاده از مکمل موردنظر می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• مکملی بسیار مقوی و مهم از نوع پودر و از گروه کراتین و برای استفاده عموم افراد اعم از زنان و مردان و بزرگسال؛
• مهم ترین محصول در راستای کمک به افزایش تراکم و حجم عضلات افراد؛
• محصولی بسیار مفید برای استفاده ورزشکاران و بدنسازان در راستای کمک به بازسازی عضلات و استخوان های آن ها؛
• محصولی بسیار مقوی و سرشار از ترکیبات و مواد بسیار مقوی و مغذی کراتین برای حفاظت از عضلات؛
• مهم ترین محصول در راستای کمک به تولید انرژی در بدن ورزشکاران و بدنسازان و مقابله با هر گونه خستگی در بدن آن ها؛

هشدارهایی درباره استفاده از کراتین 300 گرم SNN

از مهم ترین هشدارها و نکاتی که افراد باید در مصرف مکمل موردنظر به آن توجه داشته باشند را می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• افراد باید در جریان باشند که استفاده از این محصول در افراد دارای نارسایی های کلیوی و هم چنین اختلالات کلیوی از قبیل سندروم نفروتیک منع مصرف دارد.
• افراد زیر 18 سال باید در جریان باشند که از مصرف مکمل مورد بررسی خودداری کنند.
• زنان باردار و یا مادران شیرده در صورتی که قصد استفاده از این محصول را داشته باشند باید از مصرف آن خودداری کنند.
• در صورتی که افراد به بیماری های خاصی مبتلا می باشند باید در جریان باشند که قبل از مصرف این مکمل با پزشک خود در این باره مشورت کنند.
• در صورتی که افراد به مواد و ترکیبات تشکیل دهنده محصول مورد بررسی حساسیت داشته باشند باید از مصرف آن خودداری نمایند.
• در صورتی که افراد در حال استفاده از داروهای خاصی می باشند باید از مصرف مکمل مورد بررسی خودداری کرده و قبل از مصرف با پزشک خود در این زمینه مشورت کنند.
• افراد باید در جریان باشند که میزان استفاده از این محصول را بدون تجویز پزشک خود افزایش ندهند.
• افراد باید در نظر داشته باشند که محصول مورد بررسی را به دور از دسترس کودکان نگهداری نمایند.
• در افرادی که به بیماری دیابت مبتلا می باشند استفاده از این مکمل توصیه نمی شود.
• افراد باید در نظر داشته باشند که در صورت مخدوش بودن بسته بندی، از مصرف آن خودداری کنند.
• لازم به ذکر است که مکمل مورد بررسی صرفاً نوعی مکمل بوده و برای تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری نمی باشد.

شیوه مصرف کراتین 300 گرم SNN

روش استفاده از مکمل مورد بررسی به این صورت می باشد که افراد باید در نظر داشته باشند که یک اسکوپ 5 گرمی از این محصول را در هنگام غذا و یا بلافاضله پس از انجام تمرینات میل کنند.

ترکیبات کراتین 300 گرم SNN

ورزشکاران و  بدنسازان باید همواره در نظر داشته باشند که برای بهبود در تمرینات و فعالیت های ورزشی خود از مواد و ترکیبات بسیار مفید و مغذی در این زمینه استفاده کنند که در این متن به بررسی یکی از مهم ترین مکمل های سرشار از این مواد و ترکیبات بسیار مغذی و مهم به نام کراتین 300 گرم SNN اشاره شده است و عموم افراد می توانند با استفاده از آن به تقویت و رشد عضلات خود و هم چنین ریکاوری در حین انجام فعالیت های ورزشی خود کمک های بسیار مؤثر و مفیدی نمایند. در جدول زیر به بررسی مهم ترین مواد و ترکیبات تشکیل دهنده مکمل مورد بررسی به ازای میزان موجود از هر ترکیب در این محصول و درصد نیاز روزانه افراد به آن اشاره شده است:

نتیجه گیری

در این متن به بررسی یکی از مهم ترین مکمل ها و محصولات مورد استفاده ورزشکاران و بدنسازان و هم چنین تمامی افراد بزرگسال اعم از زنان و مردان پرداخته شده است که محصولی از نوع پودر و از گروه کراتین و برای استفاده عموم افراد می باشد که کراتین 300 گرم SNN نام دارد و افراد می توانند با استفاده از آن به بهبود و تقویت در رشد عضلات و استخوان های خود کمک های بسیار مؤثر و مفیدی نمایند و هم چنین به تولید میزان  انرژی بیش تر در بدن خود کمک و به ریکاوری بدن خود و رفع خستگی های موجود در آن کمک های بسیار مؤثر و مفیدی نمایند..