گینر اصل گلد 5 کیلویی دکتر سان

مکمل گینر اصل (Gainer supplement) یک نوع مکمل غذایی است که برای افرادی که در حال تمرین بدنسازی هستند و قصد دارند وزن بدن و حجم عضلات خود را افزایش دهند، توصیه می شود.

مکمل گینر به عنوان یک منبع کالری بالا و پروتئین‌های قابل هضم، کربوهیدرات و چربی‌های سالم به بدن ارائه می‌دهد که به افزایش وزن و ساخت عضله کمک می‌کند. این مکمل‌ها معمولا به صورت پودری یا نوشیدنی تهیه می‌شوند و با شیر، آب یا مایعات دیگر مخلوط شده و مصرف می‌شوند.

مصرف مکمل گینر باید با رعایت رژیم غذایی و تمرینات منظم بدنسازی صورت گیرد و بهتر است قبل از مصرف آن، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

پودر گینر گلد دکتر سان

اگر شما به پروتئین بیشتری نیاز دارید باید گینری را انتخاب کنید که مقدار پروتئین آن نسبت به دیگر افزایش دهنده ها بیشتر باشد (70%پروتیین و30%کربوهیدرات)

گینر ها (Weight Gainer) مکمل هایی هستند که برای افزایش وزن به کار می روند و کاملا مناسب افراد لاغری است که می خواهند وزنشان افزایش یابد و بدنی حجیم داشته باشند.گینر ها در واقع همان کربوهیدرات می باشند که با چربی و پروتئین

مخلوط شده اند.گینری که دارای پروتئین با کیفیت بالا ، کربوهیدرات و چربی قابل قبولی باشد،انتخاب مناسبی است .امروزه پرفروش ترین افزایش دهنده های وزن آن هایی هستند که هنگام ترکیب شدن با نیم لیتر آب به شما 600 تا 900 کالری در هر

مصرف میدهند.گینر و بتواند مقدار کالری مورد نیاز روزانه شما را بخوبی تامین کند.اگر شما به پروتئین بیشتری نیاز دارید باید گینری را انتخاب کنید که مقدار پروتئین آن نسبت به دیگر افزایش دهنده ها بیشتر باشد (70%پروتیین و30%کربوهیدرات)اگر مقدار

پروتئین مورد نیازتان را بدون این محصول تامین کرده اید،ولی برای تامین کالری مورد نیاز روزانه با مشکل مواجه هستید ، محصولی با پروتئین کمتر و کربوهیدرات بیشتر برای شما مناسب تر است (30%پروتیین و 70%کربوهیدرات) .

فروش مکمل گینر اصل در ایران

فروش مکمل گینر در ایران قانونی است و برخی از شرکت‌ها در ایران به عنوان تولید کننده و فروشنده این مکمل‌ها فعالیت می‌کنند. با این حال، باید توجه داشت که مصرف هر نوع مکمل غذایی، از جمله مکمل گینر، باید با رعایت دستورالعمل‌ها و توصیه‌های تغذیه‌ای انجام شود و بهتر است قبل از مصرف هر نوع مکمل، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. همچنین، در صورتی که مصرف مکمل‌ها باعث ایجاد هرگونه عارضه یا ناراحتی شود، باید به سرعت به پزشک مراجعه کنید.

خرید گینر اصل

برای خرید مکمل گینر و هر نوع مکمل غذایی دیگری، باید به چند عامل دقت کرد:

برند: بهتر است از برند‌های معتبر و با سابقه خرید کنید که در بازار معتبرند و دارای نظارت و کنترل‌های لازم هستند. همچنین، توصیه می‌شود قبل از خرید، نظرات و تجربیات دیگران را درباره آن برند بخوانید.

محتویات: باید به محتویات و ارزش غذایی مکمل دقت کنید و محتوای آن‌ها را با نیازهای بدن خود مقایسه کنید. همچنین، باید محصولاتی را انتخاب کنید که با توجه به وضعیت جسمانی و اهداف شما، مناسب هستند.

تاریخ انقضا: همانند هر نوع محصول غذایی دیگر، مکمل‌ها نیز دارای تاریخ انقضا هستند. بنابراین، باید برای خرید، به تاریخ انقضا دقت کرده و محصولات منقضی شده را خریداری نکنید.

قیمت: قیمت مکمل‌های مختلف ممکن است متفاوت باشد. برای خرید، بهتر است از قیمت مقرون به صرفه و با کیفیت استفاده کنید و همچنین قیمت را با دیگر فروشگاه‌ها و برندهای مختلف مقایسه کنید.

منبع خرید: برای خرید مکمل گینر، بهتر است از فروشگاه‌ها و سایت‌های اینترنتی رسمی و معتبر خرید کنید و از فروشندگان غیرمجاز و ناشناخته خریداری نکنید.

عوارض مصرف گینر اصل

مصرف مکمل گینر ممکن است به عنوان یک مکمل غذایی برای برخی افراد مناسب باشد اما همانند هر نوع مکمل غذایی دیگر، مصرف آن نیز ممکن است عوارضی داشته باشد. به طور کلی، عوارض مصرف مکمل گینر شامل موارد زیر می‌شود:

مشکلات گوارشی: مصرف مکمل گینر ممکن است باعث مشکلات گوارشی مانند تغییر رنگ مدفوع، اسهال، یبوست، درد شکمی و تهوع شود.

افزایش وزن: گینر حاوی کالری بالایی است و مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود.

بیماری‌های قلبی و عروقی: مصرف بیش از حد مکمل گینر می‌تواند باعث افزایش فشار خون و سطح کلسترول خون شود که می‌تواند خطر بروز بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش دهد.

افزایش سطح قند خون: مصرف بیش از حد گینر ممکن است باعث افزایش سطح قند خون شود که می‌تواند برای افرادی که دچار دیابت هستند مشکل‌ساز باشد.

حساسیت‌های ناشی از مواد شیمیایی: برخی افراد ممکن است به برخی از مواد شیمیایی موجود در مکمل‌های گینر حساسیت داشته باشند و علائمی مانند خارش، تورم و قرمزی پوست، درد سینه و تنگی نفس داشته باشند.

بنابراین، پیش از مصرف هر نوع مکمل غذایی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و توصیه‌های مربوط به مصرف و مقدار استفاده را رعایت کنید.

مزایای مصرف گینر اصل

گینر اصل یکی از مکمل‌هایی است که برای کسب و افزایش وزن و عضلات بدن استفاده می‌شود.

مزایای مصرف گینر اصل ممکن است شامل موارد زیر باشد:

رشد عضلانی: مصرف گینر اصل می‌تواند به رشد عضلات بدن کمک کند و باعث افزایش حجم و ضخامت عضلات شود. این مکمل حاوی پروتئین و کربوهیدرات است که موادی هستند که برای رشد و بازسازی عضلات بدن ضروری هستند.

افزایش وزن: گینر اصل به عنوان یک منبع کالری بالا، می‌تواند به افزایش وزن بدن کمک کند. مصرف این مکمل به همراه تمرینات ورزشی منظم و یک رژیم غذایی مناسب، می‌تواند باعث افزایش وزن و بهبود سلامتی شود.

افزایش تحمل در تمرینات: گینر اصل حاوی موادی مانند کربوهیدرات و کافئین است که می‌تواند باعث افزایش تحمل در تمرینات شود. این مکمل می‌تواند به ماهیت انرژی‌زا و تحریک‌کننده‌ای که دارد، بهبود بخشید.

تأثیر مثبت بر روی سلامت استخوان‌ها: گینر اصل حاوی موادی مانند ویتامین D و کلسیم است که می‌تواند به بهبود سلامت استخوان‌ها کمک کند.

ارتقاء سطح انرژی و مزاج: مصرف گینر اصل ممکن است باعث ارتقاء سطح انرژی و مزاج شود. کافئین و مواد مغذی موجود در این مکمل می‌تواند به تحریک سیستم عصبی کمک کند و باعث بهبود حالت ذهنی و روحی شود

ترکیبات پودر گینر گلد دکتر سان

پروتئین کنستانتره شیر – مالتو دکسترین – نشاسته ذرت – پروتئین کنستانتره وی – پروتئین ایزوله وی – آلبومین – کازئین – طعم دهنده های مجاز خوراکی – ویتامین ها – مخلوطی از آمینو اسید ها

پروتئین وی

پروتئین وی به چند دلیل یک عضله ساز فوق العاده است. اولین گزینه سرعت جذب آن است. هنگامی که پروتئین وی به پایین مری می رسد، آمینو اسیدهای سازنده همه پروتئین ها به سرعت تجزیه شده و جذب جریان خون می شوند. جریان خون سپس این آمینو اسیدها را به بافت عضلات می رساند، جایی که آنها می توانند به سرعت  پروتئین را سنتز کنند. پروتئین وی نه تنها عضله سازی قدرتمند است. بلکه می تواند در کاهش چربی هم موثر باشد.

BCAA

اسیدآمینه های شاخه دار گروهی از اسیدآمینه ها شامل لوسین، والین و ایزولوسین هستند که وظیفه ساخت عضلات، ترمیم و حفظ آنها و همچنین افزایش انرژی در بدن را بر عهده دارند. این اسیدامینه ها برخلاف سایر اسیدآمینه ها که در کبد استفاده می شوند، در ماهیچه ها کاربرد دارند.  این اسیدآمینه ها برای بدن ضروری هستند و بدن قادر به ساخت آنها نیست. غذاهای زیادی وجود دارند که می توانند این اسیدآمینه ها را برای بدن تامین کنند ولی در ورزشکاران به دلیل اینکه نیاز به پروتئین بیشتری برای انجام تمرینات دارند علاوه بر غذا می توانند از مکمل های اسیدآمینه شاخه دار نیز استفاده کنند. در این مکمل اسید امینه های لوسین و والین و ایزولوسین به نسبت 3،1،2 قرار گرفته اند که شرایط را برای ساخت عضلات فراهم می کنند.

ال آرژنین

آرژنین یک آمینو اسید نیمه ضروری بدن است و آرژنین ماده ی اولیه گاز نیتریک اکسید است که سبب گشادی عروق شده و خون رسانی به اندام هایی را که در جریان فعالیت ورزشی درگیر هستند، تسهیل کرده و در نتیجه می تواند کارایی ورزشکار را در فعالیت های هوازی افزایش دهد. این آمینو اسید قادر به پاکسازی رادیکال های آزاد از خون، بهبود عملکرد سیگنال های سلول های عضلانی، رها سازی هورمون رشد، بهبود کلسترول خوب و تنظیم متابولیسم چربی است.

گلیسین

گلیسین قسمتی از ساختمان هموگلوبین ها و سیتو کرم ها است و در تولید و ساخت آمینو اسید های دیگر شرکت دارد.

سیستین

سیستین در بدن نقش آنتی اکسیدان را ایفا می کند و همچنین به کاهش درد ناشی از التهاب کمک می کند.