پودر کربو کراتین سی تری تی فارماتک 1360 گرمی میوه ای

کربوهیدرات کراتین سی تری تی فارماتک (Carbo Creatine CT Pharmatech) به عنوان یک مکمل ورزشی عرضه می‌شود که ترکیبی از کربوهیدرات و کراتین است. کربوهیدرات کراتین به منظور تامین انرژی بیشتر به عضلات در فعالیت‌های ورزشی و قدرتی استفاده می‌شود.

کراتین یک ترکیب طبیعی در بدن است که در سلول‌های عضلانی وجود دارد و نقش مهمی در تولید انرژی و قدرت عضلات دارد. با مصرف کربوهیدرات کراتین، مقدار کراتین در عضلات افزایش می‌یابد که می‌تواند منجر به افزایش قدرت و عملکرد ورزشی شود.

مصرف کربوهیدرات کراتین می‌تواند برای ورزشکارانی که به دنبال افزایش عملکرد و قدرت عضلانی هستند، مفید باشد. با افزایش مقدار کراتین در عضلات، میزان فعالیت ورزشی بیشتری را ممکن می‌سازد و کمک می‌کند تا تمرینات شدیدتری انجام شود.

با این حال، مصرف کربوهیدرات کراتین به تنهایی نمی‌تواند عامل تغییرات قابل توجه در عضلات باشد و برای بهبود عملکرد ورزشی، ترکیب آن با برنامه تمرینی مناسب و رژیم غذایی بهینه توصیه می‌شود.

مهم است که قبل از شروع مصرف هر مکمل ورزشی، به خصوص اگر مشکلات سلامتی خاصی دارید، با پزشک خود مشورت کنید. پزشک شما می‌تواند بر اساس وضعیت شخصی شما و نیازهای ورزشی خاصتان، راهنمایی‌های مناسب را ارائه دهد.

کربوهیدراتها نقش بسیار مهمی در عملکرد ورزشی دارند. زمانی که شما ورزش می‌کنید، بدن از منابع گلیکوژن (یک شکر پیچیده در عضلات و کبد) استفاده می‌کند تا انرژی لازم را تأمین کند. کربوهیدراتها به عنوان منبع اصلی سوخت برای عضلات و سیستم اعصاب مرکزی در حین ورزش عمل می‌کنند.

مصرف کربوهیدرات مناسب قبل، حین و بعد از ورزش می‌تواند تأثیر بسزایی در عملکرد و بهبود بازسازی بدن داشته باشد. قبل از ورزش، مصرف کربوهیدرات می‌تواند سطح گلیکوژن در عضلات را افزایش داده و انرژی کافی برای ورزش را فراهم کند. در طول ورزش، مصرف کربوهیدراتها می‌تواند خستگی عضلانی را کاهش دهد و عملکرد و استقامت را بهبود بخشد. همچنین، مصرف کربوهیدرات پس از ورزش می‌تواند فرآیند بازسازی عضلات را تسریع کند و بهبودی سریع‌تر را تسهیل کند.

نوع و مقدار کربوهیدرات مصرفی به وابستگی به نوع و شدت فعالیت ورزشی شما است. در ورزش‌های استقامتی مانند دویدن، دوچرخه‌سواری بلندمدت و شنا، مصرف کربوهیدراتهای پیچیده و معتدل مانند نان، برنج، ماکارونی و سیب‌زمینی مفید است. در ورزش‌های شدید و متواصل مانند فوتبال و بسکتبال، مصرف کربوهیدراتهای ساده و سریع مانند آبمیوه و ژل‌های انرژی می‌تواند مناسب باشد.

برای افزایش انرژی و حجم عضلات، مصرف کربوهیدرات مناسب و طرح تمرینی منظم و مناسب بسیار مهم است. در ادامه، تعدادی راهکار برای کمک به افزایش انرژی و حجم عضلات با مصرف کربوهیدرات را بررسی می‌کنیم:

1. انتخاب منابع کربوهیدرات مناسب: مصرف کربوهیدراتهای با کیفیت و مغذی مهم است. انتخاب مواد غذاییی مانند نان سنگکی، برنج قهوه‌ای، سیب‌زمینی، دانه‌ها و غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات برای تأمین کربوهیدرات در سبک غذایی خود می‌تواند مفید باشد.

2. توزیع مناسب کربوهیدرات در طول روز: تقسیم مصرف کربوهیدرات به طول روز به صورت منظم و متوازن، بهترین روش برای حفظ سطح انرژی پایدار در طول روز است. می‌توانید در وعده‌های صبحانه، ناهار، شام و وعده‌های بین وعده‌ها از منابع کربوهیدرات استفاده کنید.

3. مصرف کربوهیدرات قبل و بعد از تمرین: مصرف کربوهیدرات قبل از تمرین می‌تواند سطح گلیکوژن عضلانی را افزایش داده و انرژی لازم برای تمرین را فراهم کند. همچنین، مصرف کربوهیدرات پس از تمرین بهبودی سریع‌تر عضلات را تسهیل کرده و موجب ترمیم و افزایش حجم عضلات می‌شود.

4. استفاده از مکمل‌های کربوهیدرات: در برخی مواقع، استفاده از مکمل‌های کربوهیدرات می‌تواند برای تأمین انرژی و کمک به افزایش حجم عضلات مفید باشد.

چطور مصرف کنیم

یک پیمانه از پودر را با ۲۵۰ میلی لیتر آب سرد یا شیر مخلوط نموده و میل نمایید.

لطفا دقت کنید

این فرآورده مکمل تغذیه ای بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.

دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری شود.

موارد منع مصرف

این محصول برای کودکان و نوجوانان مناسب نیست.

مصرف در دوران بارداری و شیردهی

در دوران بارداری و شیردهی با مشورت پزشک استفاده شود.

عوارض جانبی

مصرف طولانی مدت این محصول و به مقدار زیاد ممکن است به بروز عوارض کلیوی منجر شود.

جدول ترکیبات

*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

g = گرم  /  mg = میلی گرم  /  µg یا mcg = میکروگرم  /  IU = واحد بین المللی