کراتین بتا آلانین ویثر مکملی با کیفیت برای تامین بتا آلانین و کراتین بوده که باعث افزایش حجم عضلات و کاهش دردهای عضلانی پس از ورزش می شود.
کراتین از جمله ترکیباتی است که باید به صورت طبیعی برای ورزشکاران تامین شود تا حجم عضلات به صورت دراز مدت افزایش پیدا کند. بتا آلانین نیز نقش موثری در کاهش دردها و خستگی های عضلانی پس از ورزش دارد. به همین خاطر، ترکیب کراتین و بتا آلانین می تواند باعث کاهش خستگی های پس از ورزش شود و در بهبود عملکرد ورزشی ورزشکاران موثر باشد. کراتین بتا آلانین ویثر به عنوان یک مکمل تغذیه ای با کیفیت جهت تامین کراتین و بتا آلانین مورد نیاز بدن ورزشکاران می باشد.
کراتین بتا آلانین ویثر در بهبود عملکرد ورزشی ورزشکاران، کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف و همچنین، بهبود سلامت عمومی بدن ورزشکاران، بسیار مفید است.
با کراتین بتا آلانین ویثر بیشتر آشنا شویم
کراتین بتا آلانین ویثر در گروه مکمل های ورزشی مناسب برای ورزشکاران حرفه ای قرار می گیرد. این محصول هم حاوی کراتین و هم حاوی بتا آلانین می باشد. با وجود این دو ترکیب و وجود ویتامین سی در این محصول، این مکمل ورزشی به یکی از بهترین مکمل های ورزشی تبدیل شده است.
کراتین بتا آلانین ویثر به واسطه داشتن کراتین، نقش موثری در بهبود عضله سازی می باشد. کراتین موجود در این مکمل از نوع کراتین مونوهیدرات می باشد. در واقع، یک مولکول آب و یک مولکول کراتین با هم دیگر باند شده اند و این نوع کراتین را تشکیل داده اند. کراتین مونوهیدرات دارای 90 درصد کراتین می باشد و می تواند باعث بهبود عضله سازی و افزایش حجم عضلات شود.
کراتین با جذب بیشتر آب درون سلول های عضلانی، می تواند باعث بهبود رشد عضلات نیز شود و نقش موثری در بهبود عضله سازی و فرآیندهای این چنینی داشته باشد.
کراتین بتا آلانین ویثر حاوی بتا آلانین نیز می باشد. بتا آلانین نقش موثری را در بهبود عملکرد مقاومتی ورزشکاران ایفا می کند. بتا آلانین می تواند باعث افزایش توده های بدنی شود و انرژی مورد نیاز را برای ورزشکاران تامین کند.
تجمع اسید لاکتیک در عضلات باعث می شود که افراد پس از ورزش کردن، دچار خستگی عضلانی شوند. این میزان از اسید لاکتیک باعث ایجاد درد و همچنین، کاهش عملکرد ورزشی ورزشکاران می شود. بتا آلانین می تواند با جلوگیری از تجمع اسید لاکتیک در عضلات، نقش موثری را در بهبود عملکرد ورزشی، ورزشکاران ایفا کند. بنابراین، مصرف بتا آلانین سبب تاثیر در خستگی ورزشکاران می گردد.
کراتین بتا آلانین ویثر حاوی ویتامین سی نیز می باشد. ویتامین سی نقش موثری در بهبود عملکرد ورزشکاران دارد و می تواند باعث پیشگیری از ابتلای ورزشکاران به بیماری های مختلف گردد. این ویتامین به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی، نقش موثری را در جلوگیری از آسیب استرس های اکسیداتیو در بدن ایفا می کند.
کراتین بتا آلانین ویثر به عنوان یک مکمل تغذیه ای و ورزشی با کیفیت، در کشور ایران به تولید رسیده است. این محصول ساخت شرکت مکمل سازی عرشیا مکمل بوده و در بسته بندی های 300 گرمی به تولید رسیده است.
ویژگی های کراتین بتا آلانین ویثر
کراتین، بتا آلانین و ویتامین سی، سه ترکیب مفید به کار رفته در کراتین بتا آلانین ویثر می باشند که نقش موثری را در بهبود سلامت عمومی ورزشکاران و جلوگیری از ابتلای ورزشکاران به بیماری های مختلف ایفا می کنند.
کراتین با جذب بیشتر آب به عضلات، باعث عضله سازی بهتر می شود. همچنین، بتا آلانین می تواند نقش موثری در کاهش درد و خستگی پس از ورزش داشته باشد و منجر به بهبود عملکرد ورزشی ورزشکاران می شود. کراتین بتا آلانین ویثر دارای ویتامین سی نیز می باشد و می تواند استرس های اکسیداتیو موجود در بدن ورزشکاران را خنثی کند. از جمله خواص و ویژگی های مختلفی که برای کراتین بتا آلانین ویثر وجود دارند، شامل موارد زیر می باشند.
- موثر در احیای ذخایر گلیکوژنی بدن
- کمک به افزایش حجم عضلات بدن
- موثر در حمایت از بدن در طی تمرینات شدید و طولانی
- موثر در کاهش اسیدی شدن عضلات
- موثر در افزایش قدرت و کارایی در طی تمرین
- موثر در سرعت بخشیدن به ریکاوری بعد از تمرین
- کاهش دردهای ایجاد شده در عضلات پس از تمرین
نکاتی درباره استفاده از کراتین بتا آلانین ویثر
کراتین بتا آلانین ویثر یکی از بهترین مکمل های تغذیه ای است که برای تامین کراتین و بتا آلانین مورد استفاده قرار می گیرد. در صورت نیاز به مصرف این مکمل حاوی کراتین و بتا آلانین، باید به نکات زیر توجه داشته باشید.
- تداخلات دارویی: کراتین بتا آلانین ویثر دارای تداخل دارویی خاصی نمی باشد و می تواند با دیگر محصولات دارویی مورد استفاده قرار گیرد.
- بازه سنی مصرف: کراتین بتا آلانین ویثر بهتر است برای بازه سنی بزرگسال و افراد بالای 18 سال مصرف شود.
- منع مصرف: کراتین بتا آلانین ویثر منع مصرف خاصی ندارد و می تواند برای تمامی افراد ورزشکار جهت رفع خستگی بعد از ورزش مورد استفاده قرار گیرد.
در صورت داشتن سابقه حساسیت به مصرف فرآورده های مشابه، بهتر است که با پزشک برای مصرف این محصول مشورت کنید.
- مصرف در مادران باردار و شیرده: زنان باردار و شیرده برای مصرف کراتین بتا آلانین ویثر باید با پزشک متخصص مشورت کنند.
- عوارض جانبی دارو: عارضه جانبی جدی ناشی از مصرف کراتین بتا آلانین ویثر گزارش نشده است. در مواردی که افراد سیستم گوارش حساسی داشته باشند، این احتمال وجود دارد که افراد پس از مصرف این محصول دچار واکنش های آلرژیک و گوارشی گردند.
شیوه مصرف
- ورزشکاران می توانند 2 پیمانه از کراتین بتا آلانین ویثر را در 150 میلی لیتر آب حل کنند و قبل از تمرین میل نمایند.
ترکیبات
در جدول زیر لیست ترکیبات به کار رفته در کراتین بتا آلانین ویثر را مشاهده می کنید.
نام ترکیب | مقدار در 2 پیمانه |
Creatine Monohydrate | 5000 میلی گرم |
Beta Alanine | 4000 میلی گرم |
Vitamin C | 1000 میلی گرم |
نتیجه گیری راجب این کراتین
کراتین بتا آلانین ویثر مکملی با کیفیت برای تامی بتا آلانین و همچنین کراتین می باشد. این مکمل در بهبود شرایط جسمی و پیشگیری از خستگی های پس از ورزش، موثر می باشد. مصرف این مکمل به افرادی که پس از ورزش دچار دردهای عضلانی می شوند، توصیه می شود. همچنین، این مکمل ورزشی با داشتن ویتامین سی، می تواند سیستم ایمنی بدن ورزشکاران را تقویت کند.
989339278956 –
بسیار عالی