گینر (Gainer) و گینر خارجی

این روزها افراد زیادی به فکر بهبود بخشیدن به اندام خود هستند. کمتر کسی است که دوست نداشته‌باشد به اندام دلخواه خود برسد و با عضلاتی زیبا از جوانی خود لذت ببرد. اما ساختن عضلات و بالا بردن وزن برای بسیاری از افراد به‌سادگی اتفاق نمی‌افتد. تعداد زیادی از اشخاص به‌دلیل سوخت و ساز بالای بدن و نوع ژنتیک خود وزن کمی دارند و نمی‌توانند با تغذیه عادی از خوراکی‌های پرکالری به حجم دلخواه خود برسند. به همین دلیل مکمل‌های بدنسازی مانند گینر به وجود آمدند تا شما را به بدن ایده آلتان نزدیک‌تر کنند. اگر دوست دارید اطلاعات جالبی در مورد قیمت گینر به‌دست آورید، ادامه این مطلب را به هیچ عنوان از دست ندهید.

انواع گینر

مکمل‌های گینر به دو دسته گینر وزن و گینر حجم تقسیم می‌شوند:

• گینر حجم
• گینر وزن

به گینر هایی که باعث افزایش حجم می‌شوند مس گینر گفته‌می‌شود. همچنین به گینر هایی که موجب بالا رفتن وزن فرد می‌شوند هم گینرآپ یا هارد گینر گفته‌می‌شود. پیش از خرید گینر باید مشخص کنید که به کدامیک از این دو محصول نیاز دارید.

گینر حجم

گینر حجم یا مس گینر در واقع نوعی گینر است که درصد پروتئین بسیار بالایی دارد. این گینر ها در مقدار ترکیب پروتئین و کربوهیدرات با گینر وزن یا گینرآپ متفاوت هستند. در واقع مقدار پروتئین در مس گینر بسیار بیشتر از گینر آپ است. به همین دلیل استفاده از این نوع مکمل برای افرادی که به‌تازگی در مسیر ساخت ماهیچه قدم گذاشته‌اند بسیار مفید است. بهتر است افراد از مس گینر هایی استفاده‌کنند که در کنار کربوهیدرات‌های پیچیده دارای کربوهیدرات‌های ساده هم باشد، چرا که کربوهیدرات‌های ساده در زمان کمی جذب شده و باعث تسهیل فرایند جذب پروتئین در بدن ورزش‌کار می‌شوند.

گینر وزن

این دسته از گینر ها کربوهیدرات بسیار بیشتری نسبت به پروتئین دارند. اگر لاغر هستید و فکر می‌کنید که هرچه بخورید چاق نمی‌شوید، گینرآپ برای شما معجزه می‌کند! معمولا در این دسته از گینر ها از 80 درصد کربوهیدرات و 20 درصد پروتئین استفاده می‌شود. به همین دلیل با مصرف گینرآپ میتوانید مطمئن باشید که تمام مواد مغذی مورد نیاز برای پس از ورزش را در اختیار دارید.

گینر ایرانی

بسیاری از افراد به‌دلایل متعدد ترجیح می‌دهند که از گینر ایرانی استفاده‌کنند. با توجه به بالا بودن نرخ ارز در ایران قیمت گینر خارجی برای عموم مردم به صرفه نیست و توجیه اقتصادی ندارد. اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید نباید نگران باشید، چرا که گینر های ایرانی می‌توانند به‌ راحتی با گینر خارجی رقابت کنند. شما میتوانید این محصولات با کیفیت را به‌راحتی از دارو هلپ تهیه کنید. برای اطلاع از جدیدترین قیمت‌ گینر‌های ایرانی میتوانید به فروشگاه سایت ما سر بزنید و از قیمت گینر داروخانه مطلع شوید. در بازار ایران، چندین برند مختلفی از مکمل گینر (Gainer) وجود دارد که تولید و عرضه می‌شوند. برخی از این برندها عبارت‌اند از:

• فارمازین
• ناتاد
• زدافکتور
• وی پی ان
• ویتاپرو

معرفی بهترین مکمل‌های گینر

همان طور که قبلا گفتیم، بهترین گینر های خارجی موجود در بازار ایران شامل برندهای ویواپاور تولید کشور سوئیس، الیمپ تولید کشور لهستان، فیرینگ تولید کشور سوئد، بی اس ان تولید آمریکا و کیو ان تی تولید کشور بلژیک می‌باشد. همچنین ذکر این نکته خالی از لطف نیست که برندهای کارن، دوبیس و در نهایت ژن استار بهترین گینر های کشور را تولید می‌کنند. شما میتوانید در مورد خصوصیات هر یک از این برندها و همچنین آگاهی از قیمت گینر اصل امریکایی و انواع مختلف گینرها به داروخانه آنلاین دارو هلپ مراجعه کنید.

بهترین گینر خارجی

ما پیش از این بهترین برندهای گینر خارجی را معرفی کردیم. اما انتخاب بهترین گینر خارجی قطعا به سلیقه هر فرد بستگی دارد. به‌دلیل اینکه برندهای مختلف از آنزیم‌ها و ترکیبات متفاوتی برای تولید گینر استفاده می‌کنند، شما باید سازگاری بدنتان را با هر یک از آنها بسنجید. البته در حال حاضر قیمت گینر از مسائل پر اهمیت در انتخاب بهترین نوع این محصول خواهد بود.  

مس گینر خارجی چیست؟

اگر از آن دسته افرادی هستید که دوست دارید از مکمل‌های وارداتی استفاده‌کنید، خرید گینر خارجی اصل به شما توصیه می‌شود. مانند بسیاری از دارو و مواد مغذی دیگر، مس گینر خارجی کیفیت بیشتری را به شما ارائه می‌دهد. اما نباید فراموش کنید که قطعا برای خرید گینر خارجی اصل باید هزینه بیشتری را پرداخت کنید. ویواپاور، اولیمپ و فیرینگ از مشهورترین گینرهای وارداتی به ایران محسوب می‌شوند. در صورتی که دوست دارید قیمت گینرهای خارجی و بسیار کیفیت را به‌دست آورید، میتوانید به فروشگاه سایت ما مراجعه کنید و لیست قیمت گینر خارجی را مشاهده کنید.

انواع مس گینر

انواع مختلفی از مس گینرها وجود دارد. بعضی از آنها پروتئین آب پنیر را با کازئین و پروتئین تخم مرغ ترکیب می-کنند. بعضی دیگر از جو دو سر آسیاب شده به جای مالتودکسترین استفاده می نمایند که موجب افزایش محتوای فیبر می شود. بعضی هم شامل چربی در ترکیب با مواد دیگر هستند. اغلب این مکمل ها یک دستور کلی دارند که پروتئین به اضافه کربوهیدرات نشاسته ای است و برای افراد لاغر ترکیب مناسبی می باشد. برخی از بهترین یرندهای مس گینر ها مس گینر اف بی آر، گین ویت ویتاپی، مس گینر گلد دکتر سان، گینر نوتریمد هستند که از جمله پرفروش ترین محصولات مکمل های بدنسازی‌اند. در صورتی که تمایل دارید مشاوره و راهنمایی بیشتری در زمینه خرید مس گینر به‌دست آورید، میتوانید با کارشناسان ما در داروهلپ در تماس باشید.

مزایای مکمل مس گینر خارجی چیست؟

به‌صورت کلی استفاده از گینر ها می‌تواند مزایای زیادی به‌همراه داشته‌باشد. این مکمل‌های شگفت‌انگیز می‌توانند به‌سادگی حجم و وزن شما را بالا ببرند و مقدار زیادی کالری را مستقیما به بدن شما وارد کنند. به‌دلیل اینکه در ساخت این گینر ها از آنزیم‌ها و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن استفاده‌شده، شما دیگر نیازی به خرید ویتامین نخواهید داشت. همچنین فیبر بالای این محصولات باعث می‌شود که روده‌های شما روان‌تر حرکت کنند و بسیار کمتر از قبل به نفخ شکمی دچار شوید. اما مس گینر های خارجی می‌توانند مزایایی بیشتر از این موارد به‌همراه داشته‌باشند. به‌دلیل ترکیبات خاص و فرمولاسیون منحصربه‌فرد این محصولات، آسیب‌های ماهیچه‌ای شما به حداقل خواهد رسید. همچنین در صورت خرید مس گینر، می‌توانید سرعت ترمیم عضلات آسیب دیده خود را بالا ببرید. ذکر این نکته هم خالی از لطف نیست که این گینر ها سازگاری بیشتری با سیستم گوارش دارند و احتمال اینکه در درازمدت به بدن شما آسیب وارد کنند بسیار کمتر است.  

ترکیبات مس گینر خارجی

مس گینر ها از ترکیباتی مانند پروتئین، کربوهیدرات، انواع چربی، آنزیم‌های ضروری بدن، ویتامین‌ها و اسیدهای آمینه به وجود آمده‌اند. ترکیب اصلی در مس گینر ها پروتئین است و تقریبا نیمی از مکمل را شامل می‌شود. نیم دیگر مس گینر ها از کربوهیدرات و سایر مواد مغذی ذکر شده تشکیل شده‌است.    

مس گینر برای کدام افراد مفیداست؟

برای افراد لاغراندام با فعالیت های ورزشی، تمارین با وزنه و بدنسازی کربوهیدرات ها ضروری هستند. طبق توصیه مجله بین المللی تغذیه ورزشی بهتر است بیشتر کالری اضافه خود را از کربوهیدرات ها دریافت کنید که در حدود 40 تا 60 درصد از کالری کلی بدن ما را تشکیل می دهند. گرفتن 45 تا 65 درصد کالری از کربوهیدرات برای سلامتی بدن انسان لازم است و در تمرینات با وزنه و بدنسازی بهترین تغذیه است. زمانی که کربوهیدرات و پروتئین در این مکمل ها به این شکل ترکیب می شوند برای افزایش وزن افراد بسیار لاغر مفید می باشد.

مقدار مصرف مکمل مس گینر

برای اینکه بدانید بهترین مقدار مصرف مس گینر چقدر است باید در ابتدا مقدار کالری مورد نیاز خود را محاسبه کنید. برای این کار میتوانید از مربی ورزشی خود کمک بگیرید. پس از اینکه مشخص کردید که چه میزان کالری در طول روز نیاز دارید میتوانید برنامه ریزی کنید که چه حجمی از این کالری قرار است توسط مس گینر تامین شود.  

طریقه و زمان مصرف مس گینر ها

پیشنهاد می‌شود که مقدار مورد نیاز مس گینر خود را به دو قسمت تقسیم کنید و نیمی از آن را پیش از تمرین و باقی مس گینر را پس از تمرین استفاده‌کنید. همچنین اگر می‌خواهید که بیشترین مقدار عضله سازی را با مصرف مس گینر به‌دست آورید، سعی کنید از ورزش‌های سنگین و قدرتی استفاده‌کنید.

عوارض مصرف مس گینر چیست؟

استفاده از مس گینر هم مانند بسیاری از مکمل‌های دیگر نمی‌تواند کاملا خالی از عوارض باشد. مصرف گینر ها می‌تواند در دراز مدت باعث بالا رفتن چربی خون شود. همچنین بسیاری از افراد پس از استفاده طولانی مدت از گینر ها دچار مشکلات گوارشی می‌شوند. در صورتی که از آب کافی هنگام مصرف گینر ها استفاده نکنید، ممکن است دچار مشکلات روده و دفع مواد غذایی شوید. همچنین استفاده از مکمل گینر در بعضی افراد باعث به وجود آمدن توده‌های چربی به‌خصوص در نواحی شکم و پهلو می‌شود. به همین علت باید در خرید گینر با کیفیت دقت کافی داشته‌باشید تا دچار کمترین عوارض ممکن شوید.

بهترین مس گینر خارجی

بهترین مس گینرهای خارجی همه دارای چند ویژگی اصلی هستند: • آنها دارای میزان پروتئین لازم برای بیشتر شدن سنتز پروتئین عضلانی بدن هستند. با توجه به منبع پروتئین اغلب در حدود 50 گرم پروتئین در هر وعده وجود دارد. • آنها دارای یک تن کربوهیدرات نشاسته ای و آنزیم های هضم می باشند. اغلب از کربوهیدرات مالتودکسترین استفاده می شود و خیلی مفید است. یک مس گینر عادی در حدود 250 گرم کربوهیدرات در هر وعده دارد. • آنها مقدار کمی چربی دارند در حدود چند گرم و این خوب است و اگر از این مقدار بیشتر شود معمولا خیلی مرغوب نمی باشد. برای دریافت چربی های ضروری بدن بهتر است از مواد غذایی مثل آجیل، تخم مرغ، آووکادو، روغن زیتون، ماهی و ... استفاده کنید. در صورتی که تمایل دارید مشاوره و راهنمایی بیشتری در زمینه خرید مس گینر به دست آورید، میتوانید با کارشناسان ما در داروهلپ در ارتباط باشید.

خرید گینر خارجی

متاسفانه به‌دلیل ارتباطات تجاری ضعیف ایران با سایر نقاط دنیا، بالا بودن قیمت ارز و همچنین تحریم‌ها؛ مکمل‌های دارویی خارجی تقلبی بازار را فراگرفته است. به همین علت خرید گینر از یک منبع معتبر و با ضمانت اصالت کالا از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. مصرف گینر تقلبی می‌تواند عواقب جبران ناپذیری را برای مصرف کنندگان به‌همراه داشته‌باشد. ما در داروهلپ به شما کمک می‌کنیم که گینر خارجی مورد نظر خود را به‌سادگی تهیه کنید و از افزایش سایز و وزن خود لذت ببرید.

قیمت گینر خارجی در داروخانه آنلاین

شما با مشاهده فروشگاه داروخانه آنلاین داروهلپ متوجه تفاوت قیمت گینر خارجی با سایر داروخانه‌ها خواهید شد. ما همواره در تلاشیم تا گینر های با کیفیت از برترین برندهای جهان را با کمترین قیمت ممکن برای شما تهیه کنیم. قطعا ورزش‌کاران ایرانی لیاقت استفاده از بهترین گینر های دنیا را خواهند داشت. در صورتی که تمایل دارید مشاوره و راهنمایی بیشتری در زمینه خرید گینر و قیمت گینر داروخانه به‌دست آورید، میتوانید با ما در تماس باشید. کارشناسان ما همواره پاسخ‌گو شما در زمینه خرید گینر خواهند بود.

جمع‌بندی در رابطه با خرید گینر

گینر ها به دو دسته مس گینر و گینر آپ تقسیم می‌شوند. ورزش‌کارانی که می‌خواهند حجم عضلات خود را زیاد کنند از مس گینر استفاده می‌کنند که بیشترین حجم آن از پروتئین تشکیل شده‌است. همچنین افرادی که می‌خواهند وزن خود را اضافه کنند می‌توانند از گینرآپ کمک بگیرند که از مقدار زیادی کربوهیدرات و درصد کمتری پروتئین تشکیل شده‌است. بهترین زمان مصرف گینر قبل و بعد از تمرین است و مقدار مصرف باید بر حسب کالری و طبق نظر مربی تنظیم شود. در صورت تمایل از اطلاع در مورد قیمت گینر اصل امریکایی، با داروهلپ همراه باشید.